冬天不光是流感闹腾，冷空气一刺激呼吸道，不是大人孩子，嗓子咳咳咳个不停。

除了做好保暖，坚持吃药之外，日常我们也可以喝点理气化痰、止咳润肺的汤汤水水。

润一润喉咙，养一养肺腑，感觉整个人都舒服很多了！

这碗甜滋滋的雪梨热橙茶，今年我做了五六次了。

也不加糖，就是雪梨、橙子加上大枣一块煮，孩子每次都能喝2碗。

雪梨本就是润肺润燥的好东西，橙子不仅富含维生素C，还有利于痰液的排出。

相比冰凉凉的直接啃，煮一煮再喝汤吃肉，不仅孩子接受度高了，对宝宝的肠胃压力也更小。

软烂温润的梨肉，抿一抿就能在嘴里化开了。

满满的橙子果粒在嘴里不断爆开，酸酸甜甜的，让人越喝越有瘾！

- 雪梨热橙茶 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

橙子2个 / 雪梨1个 / 红枣5颗

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

买回来的新鲜雪梨去皮去瓤，切成这种厚片备用。

02

应季的大橙子也是一样，去皮切片，分别码入锅中。

03

提味的红枣，不建议你们省略了，一块扔进锅里，加上没过食材的清水，开大火煮沸。

04

等到锅中的汤水煮开，转小火继续煮10分钟，就能盛出来喝了。

05

为了让味道更好，我喜欢再多挤点橙子汁进去，果香味很浓，酸酸甜甜的，孩子很爱喝。

06

孩子可能不爱喝白开水，但面对这样一碗温热好喝的热果茶，没几个娃能走得动道儿。

果香味儿伴着热气争先恐后的涌上来，水汽的蒸腾下，感觉整颗心都被融化了。

抿一口温温润润的，不会觉得甜到齁嗓子。

它特别适合现在这个季节，这个时期，勤煮着喝喝，好处一箩筐！