禁忌长时间卧床：传统观念认为产后需要长时间卧床休息，但现代医学建议，产妇应适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和身体恢复。

2. 禁忌过早喝油腻汤：过早饮用过于油腻的汤可能导致乳汁过于浓稠，影响乳汁排空，从而出现堵奶的情况。

3. 禁忌不洗澡不洗头：传统观念认为产后不能洗澡洗头，但科学坐月子建议产妇应适当洗澡和洗头，保持身体清洁卫生，但要注意水温不宜过高，时间不宜过长。

4. 禁忌碰凉水过早吹风：在坐月子期间，女性身体虚弱，抵抗力差，因此不建议过早触碰凉水或直接吹冷风，以免引起身体不适。

5. 禁忌情绪压抑：产后产妇面临着身体恢复和情绪变化的双重挑战，家人应给予关心和鼓励，避免产妇情绪压抑，影响身体恢复。

6. 禁忌吃辛辣刺激食物：月子期间，应避免吃辛辣刺激的食物，以免影响消化吸收和身体恢复。

7. 禁忌不进行产后康复训练：产后康复训练对产妇的身体恢复非常重要，可以帮助产妇恢复体形、增强肌肉力量等。

8. 禁忌提重物：坐月子期间，女性身体虚弱，提重物可能导致子宫、脏器等脱垂和大出血，应避免。

9. 禁忌盲目进补：产后饮食应均衡，避免过度滋补，根据体质选择适合的食材。

10. 禁忌吸烟喝酒：烟和酒中的有毒物质会侵入乳汁中，影响婴儿的生长发育。

11. 禁忌过多味精：产后过多摄入味精可能导致婴儿锌缺乏。

12. 禁忌喝太多茶：茶叶中的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血，影响乳汁分泌。

以上“十二禁”是产妇在坐月子期间需要特别注意的事项，科学坐月子有助于产妇更好地恢复身体，迎接育儿生活。