导语：

时光静默无言，却知晓世间冷暖；

岁月如水流逝，却感知人间悲欢。

流年的细沙里，有着一去不返的追忆；

时光的香茗里，有着前尘过往的期待。

一晃又是一年的岁末，再有几天就到了2024年。

2023年，不论我们经历了什么，终将成为历史。

53岁的年龄成为昨天的记忆，54岁的开始成为新的历程。

做了一辈子的操作工，没有写过述职报告。

退休后，学习自媒体，懂得了复盘，是对生活的总结。

接下来，我也对2023年的退休生活，做一次全方位回顾总结。

查漏补缺，坚持好的习惯，改变不好的问题。

1、关于健康。

退休三年，今年是我感觉健康直线下降的一年。

先是绝经后的潮热，接着是肩膀和颈椎的酸痛。

现在是牙齿的松动和脱落，补牙，杀牙神经，吃不下饭，睡不好觉。

昨晚九点半睡觉，一点左右醒来，折腾两个小时才再次睡着。

浑身上下都感觉燥热，把胳膊腿伸出被子，又感觉冷。

翻来覆去睡不着，以前听段相声就能入睡，现在怎么也睡不着。

曾经，我曾和师兄连续打拳2个小时，越打越觉得轻松舒畅。

现在，我只能连续打一个小时，虽然打完也轻松舒服，但必须回家休息。

若再散步一段时间，我会有种累的感觉。

体力的下降，以及身体机能的下降，在今年太过明显，有点承受不住。

2、关于学习。

今年是我做自媒第三年，全网拥有二十多万粉丝，可我还是个“小学生”。

每天勤勤恳恳地学习，紧跟时代风口，在自己的爱好里深耕自己。

今年读了十几本纸质书籍，有人生感悟，人物自传，还有国学心理学书籍。

全年写了上千篇文章，输入和输出都还可以，大致完成了我年初的计划。

对于2024年的学习，延续今年的进度，不忘初心，按部就班地活到老学到老。

3、关于金钱。

今年退休工资又涨了一百多块钱，感恩生在华夏，感恩公司。

虽然退休工资不多，却是我余生的主要经济来源。

很多人觉得企业退休工资低，但我却觉得，后半程的生活在于心态。

好心态成就好生活，年岁渐长，物质欲望降低，丰富内心精神，不需要太多金钱。

对于今年的存钱，也有复盘，我和老伴两个人的工资加起来，又给养老增砖添瓦。

知足常乐，开心愉悦就好。至于到底存够多少钱才能真正享受有品质的老年，因人而异。

4、关于未来。

对2024年的规划是，继续学习，跟随小小老师做自媒体，在自己的爱好里修行。

坚持打太极拳，读书一小时，书写退休生活笔记，写读书笔记，让生命因学习而精彩。

善待生命里的一切，做个心存善念的老人，遵纪守法，安静地过自己的日子。

其他，一切随缘，缘来相聚，缘散随风，不纠结，也不焦虑。

余生最重要的是健康的身心，无事多运动，闲来多读书。

学点中医，学点按摩，为自己，也为身边的老伴，做自己的养老保健医生。

5、关于老伴。

我家老伴还有5年才能退休，我还要继续做他的后勤部长，兼职贴身护工。

以前觉得老伴对我不是很好，总认为，男人是大线条，感情没有女人细腻。

今年发现老伴跟以前大不一样，他会注意我身体的变化，会提醒我生活小事。

也许，男人到了这个岁数，对家庭更为看重，对身边的人也有了全新的认知。

以前，老伴很少管我的闲事，不论是我学练太极拳，还是做自媒体。

在老伴的眼里，那是我自己的事情；

现在，老伴却比我还上心，看到好的太极视频就给我发过来，看到好的文章也跟我分享。

我觉得，被老伴在意，才是我最感动的事情。

这表示，在老伴的心里，我还是有一定位置，因为他在意我的生活。

有时，我跟他说自己更年期的反应，他也不像以前那样不耐烦，而是安静地听着。

然后建议我多出去走走，多休息休息，会说让我开心的话。

往后余生，还有好几十年携手相伴，我觉得，我们就这样陪伴着慢慢变老，也是一件幸福快乐的事情。

6、关于女儿。

女儿是我的骄傲，虽然她现在还没有固定的工作，还在学习的路上拼搏。

但我坚信女儿的未来一定会“花开不败”，这是她努力的结果。

女儿从小就知道自己想要什么，她的追求不在于物质上的享受，而在于学术上的成就。

也许，最初的我没有理解女儿对自己想要什么的执念；

现在的我，已经懂得女儿的人生，才是活得清醒明白通透。

我在她这个年纪时，在车间里跟同事们想的是，每月挣多少工时，算计每月拿多少工资。

而她却在学术的路上走到了我遥不可及的位置，虽然没有挣到大钱，但她的精神却富足。

至于女儿未来如何，作为普通的父母，我们能做的是，在精神和经济上支持她。

人生一世，短短几个秋，能够在自己喜欢的领域里，做自己开心的事，已是成功。

祝福女儿的未来能够如她所愿，成就自己的一番天地，过属于她自己的人生就好。

结语：

人生的意义，不过是照顾好生我的父母，帮扶好我生的女儿，陪伴好我选的老伴。

每次看杨绛先生写的《我们仨》时，我都有一种感觉，这样的人生是多么的美好。

与最爱的人携手一生，有温暖的亲情相伴，此生足矣。

至于所谓的名利物质，不过是人生浮云，有是意外，没有是常态。

人生短暂，过好每一天的日子，既不追忆过去的美好，也不奢望未来的辉煌。

知足常乐，心甘情愿，随遇而安，享受当下，就是最好余生。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。