现在气温一天比一天高了，这几天河南都十几度了，但是天气忽冷忽热，也是各种疾病的爆发期，感冒、发烧都找上门，十天半个月都好不透，还耽误长个！

俗话说，正气内存，邪不可干。但脾胃为气血生化之源，气血是正气重要组成部分，正气充足，身体才能抵御外邪，孩子健康茁壮成长。

会煮苹果水，孩子脾胃“壮如牛”

脾胃是正气的根本，所以补充正气，首先要健脾胃。苹果归脾、胃、肺经，是药食同源的水果，有健脾益胃、润肺止咳的作用。

01苹果山楂水

做法：将所有食材放入锅中，加水煮开即可。

功效：山楂消食化积，和苹果搭配，可以健脾消食、生津止渴。

适合：食欲不振、腹胀、消化不良的孩子。

02苹果雪梨汤

做法：将所有食材放入锅中，加水煮开即可。

功效：雪梨滋阴润肺，和苹果搭配，可以润肺止咳，滋阴生津。

适合：干咳少痰、咽喉干痛、鼻子干痒的孩子。

食疗方只适合日常调理，孩子症状严重给我留言，我来帮你解答！

门诊案例

这个孩子，可把家长愁坏了，吃饭挑食的很，这不吃那不吃，好不容易愿意吃两口，就说饱了，肚子也开始胀，不是打嗝，就是反酸，但吃零食，特别积极。

晚上睡觉翻来覆去，容易惊醒，有时候还会说梦话，甚至半夜醒来哭闹。早上起床后，总是一幅无精打采的样子，像是没睡够似的。

再看孩子外形，面色没有什么光泽，身上的肉也松松垮垮的，看着特别没力气。

家长反馈，孩子这半年体型像是定型了一样，一点也没长，还不愿意动，一动就说累，大便也不成形，吃点凉的就开始拉肚子。

舌头一伸，舌质淡、舌体胖大、舌边有齿痕；把脉时，发现孩子小手有点冷，脉细弱。经过仔细辨证，孩子是脾胃虚弱、湿气内停，造成的食欲差、睡不安、不长个。

治疗思路

根据孩子的情况，治疗要以增强脾胃功能，清除体内湿气，促进气血气血生化，助力生长发育的思路来。

于是开方：党参、白术、茯苓、陈皮、山药、炙甘草等。（辨证论治，一人一方）

调理一周后，孩子食欲逐渐恢复，腹胀减轻，大便变得成形，晚上睡觉也比之前踏实了。

孩子的情况，调理脾胃是关键，继续调理一段时间，孩子面色红润了，精神状态好了，现在吃得好、睡得香，脾胃功能一恢复，身高体重也开始增长了！