这几天，有个男人靠身材又又又杀疯了。

腹肌、鲨鱼线，加上恰到好处的表情管理，谁能想到这是41岁的Rain。

对比下肿上热搜的崔始源（37岁）：

全亚洲少女的前夫哥李敏镐（36岁）：

以及和IU爆出恋情后，幸福肥的李钟硕：

俗话说，韩国酵母会平等地攻击每一个人。

但怎么就Rain，就成了那个例外？

说起Rain，大部分观众对他的印象，还停留在他与宋慧乔合拍的那部《浪漫满屋》。

千禧年初（2004年），这部剧红遍全亚洲，出口到13个国家，完全称得上是韩剧里的现象级作品。

插曲《三只小熊》前奏一响起，无数人还会下意识地跟着扭动身体。

Rain更是以一己之力带起了单眼皮、小眼睛的审美潮流，一夜间从小透明晋级为韩流巨星。

当年才22岁的Rain，不仅凭借“李英宰”这个角色横扫了演技类奖项，爱豆本职也干出了一番名堂。

同年发行的单曲《it's raining 》在韩国刷新唱片记录，一举拿下了KBS歌谣大赏以及金唱片大赏

跳舞也可圈可点，人称“初代亚洲舞王”。

185的他，手长脚长，跳起Poppin来每块肌肉都在卡点，美感和力量一个不少。

那些年，但凡他登台表演，镜头一定要给台下的女明星切特写。

再之后，他入伍、结婚、逐渐淡出大众视线，走完了顶级爱豆从当红到半隐退的全过程。

这几年他出现在娱乐新闻里，内容基本都与妻子金泰熙有关。

两人自2017年结婚后，一直低调又甜蜜，前段时间还传闻将迎来“三胎”。

正当大家以为他已经美美过上退休生活，他却大有卷土重来的架势。

两年前他跟随潮流入驻Tiktok，凭两支抖舞直接登上全球热趋。

39岁的他，脱了衣服，8块腹肌清晰可见。

和刘在石组成的夏日混声组合SSAK3，一“出道”横扫了音源榜单。

Rain雨里跳舞的片段，荷尔蒙要溢出屏幕了。

40岁再跳起《30 sexy》来，更有成熟男人的性感和张力。

一时间大家都不知道，到底是该羡慕Rain还是该羡慕金泰熙。

说哥还能再打20年，不过分吧？！

“时代的眼泪”一抓一大把，为什么翻红的会是Rain？

说来说去，和他严苛到变态的自我管理分不开关系。

首先，他懂得“去油”。

2017年，他出了一首名叫《GANG》的歌。

这首歌从妆造、舞蹈，再到歌词，都在玩一种别人看不懂的的“自信美”。

吐舌、wink、摸胯齐上阵，观众看了就是地铁老人手机.jpg。

因为性感过了头，吐槽声此起彼伏。

一向毒舌的韩国人甚至留言：

金泰熙看了《GANG》，不会和你离婚吗？

被从头到脚嘲了个遍，Rain心态依旧很好。

在《闲着干嘛呢》里，刘在石念出了观众禁止他做的20条动作，包括不仅限于：咬嘴、扭胯、摸胸……

总结：最好不上台，非要上的话请站桩。

Rain听了不仅不生气，还感谢观众能指出他的问题。

作为20年前出道的偶像，台风很难不带有那个时代的印记，但放在今天就显得用力过猛。

之后他都改掉了那些动作，努力朝当下流行的“克制美”靠拢。

除此之外，他还主动cue梗，教刘在石大跳特跳《GANG》。

又努力又听劝，还懂得自嘲，谁能不对他有好感？

其次是20年如一日，刀刻斧凿般的身材。

28岁时，他前往好莱坞拍了《忍者刺客》。

为了更符合刺客的角色设定，本就身材不错的他进行了8个月的塑形集训。

期间只吃水煮蛋和鸡胸肉，练出了更紧致的body，之后就一直保持着健身习惯。

30+的年纪，Rain来国内拍了《克拉恋人》、《露水红颜》。

身材在线的他完全是行走的衣架子，各式各样的西装他都能驾驭得了。

随着年龄上去代谢变慢，他对自己的要求更加严苛。

他透露在SSAK3组合回归前，本就不胖的他花了3个月瘦了整整20斤！

很多网友好奇他是怎么做到的，他上传了自己的训练视频供大家参考。

又是波比跳，又是平板支撑，每个动作都标准到位。

20分钟下来，常年健身的他都累到气喘吁吁，这不瘦死才怪。

实际上除他之外，还有不少男艺人把自律刻进了DNA，人到中年反吸粉。

最近靠《模范出租车》大火的李帝勋，年轻时在话剧和音乐剧里打转，到30出头，才在电视剧里露面。

为了抓住得来不易的机会，他深夜都泡在健身房。

到了40岁的年纪，靠优秀的自我管理帅出了新高度。

完美诠释健身是男人最好的医美。

还有82年出生的李准基，从《我的女孩》徐正雨爆火至今，非过土过，但绝对没丑过。

他在采访中说自己为了保持身材，六年没吃过碳水。

但凡露面，下颌线就没从他脸上消失过。

那些中年发福，以“时间不饶人”做借口的男明星们，支持朝这个方向卷起来！

话说回来，吃胖也好，发面也罢。艺人也是人，也会有状态好与差的区别。

但“酵母”并不是自控力差的遮羞布。

希望各位男演员都能向Rain看齐，主动去油，坚持管理，在保持健康的基础上对观众的眼睛负责。

要是都能做到，下一个男菩萨，舍你其谁。