你有没有发现这样一个现象：在各种社交平台上搜索“乳腺增生”，大概率能收获一个关键词——生气。所以，生气烦闷真的会伤害乳腺吗？诱发乳腺增生的因素都有哪些？一起往下看看吧。
乳腺增生是女性多发病之一，在乳腺疾病里面，它占的概率高达 70%-80%，发病率占乳腺疾病的首位，其病因为内分泌失调引起的组织结构紊乱，导致乳腺腺体增大、增生。乳腺增生病主要的发病年龄在育龄期，25-45 岁为乳腺增生的高发年龄。
那么乳腺增生都有哪些临床表现呢？
乳腺增生是以乳房出现肿块和胀痛为主要临床表现的良性增生性病变，其主要的临床表现为周期性乳房疼痛和乳房肿块，可一侧或两侧乳房出现单个或多个肿块。
大多数的乳腺增生是正常的生理现象。每次来大姨妈的前后，我们的乳腺都会经历一个生理性的增生和回缩过程，而后会随着体内激素的变化而自行消失。所以这种生理性的乳腺增生，我们无需过多担心。
乳腺增生的诱发因素都有哪些呢？
（1）生活方式因素
饮食及生活方式 喜欢吃油腻油炸的食物，动物脂肪，缺乏体育锻炼，导致肥胖，可增加乳腺疾病的危险性，发病机制为食物中的脂肪使血中催乳素分泌增加，进而通过丘脑—垂体轴使雌激素分泌增加，从而导致乳腺细胞的过度繁殖。
（2）精神因素
中医认为乳腺增生多由情志不遂、肝郁气滞而发。随着社会经济的进步，当代女性在社会、工作中承担着重要角色，面临着各种压力，如家庭关系不和谐、工作的不顺、人际关系处理不当，使得她们精神活动经常处于烦躁不安、精神抑郁的状态，导致卵巢内分泌功能失调，使发病率上升。
（3）婚育生活方面
在亲密生活中，乳房会发生周期性变化，在性兴奋期时，乳房静脉充血，表现为乳房胀满、增大；亲密持续期时，乳晕充血，上述变化达到顶点；过后增大的乳房逐渐恢复原状。亲密生活反应周期与生育哺乳一样，是对乳腺功能的一种调节。缺乏和谐的亲密生活、长期性抑郁、初产年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、亲密生活过少的女性，容易诱发乳腺增生。
总之，作为女性常见的乳腺疾病．乳腺增生具有较高的发病率。大多数的乳腺增生均是单纯性的，不会发展成为乳腺癌，不用过分担心。平时注意休息、清淡饮食，定期复查即可。只有小部位的为不典型增生，如果感觉到胸部明显不适（凹陷、溃疡、压痛和肿块等症状时）需要加强随诊，在日常引起重视，如果不采取预防手段，可能会发展成为乳腺癌。这些都是我们日常生活中需要多注意的。
参考文献
【1】谭云婵. 乳腺增生的诱因及护理对策[J].饮食保健,2016,3(6):161-161.
