在一个寂静的山谷中，有一座古老的寺庙。寺庙里有一位老禅师，他每天都在打坐修行，参悟禅理。

有一天，一个年轻人来到寺庙，向老禅师请教如何才能达到内心的平静和安宁。

老禅师微微一笑，说：“孩子，你的内心就像是一面明镜台，上面映照着你的思想和情感。如果你想要保持内心的平静和安宁，就需要不断地擦拭它，让它变得明亮、清晰。”

年轻人听了之后，感到有些困惑。他问：“可是，怎么才能擦亮这面镜子呢？”

老禅师回答道：“当你感到烦恼或不安时，不要过于执着于这些情绪和想法，而是要试着放下它们，让自己的内心回归到空灵的状态。同时，也要学会观察自己的念头和行为，发现其中的错误和不足之处，并加以纠正和完善。这样，你的内心就会逐渐变得明亮起来。”

年轻人听了之后，似有所悟。他离开了寺庙，开始按照老禅师的话去实践。起初，他并不习惯放下那些令自己烦躁的情绪和想法，但是他坚持了下来。慢慢地，他的内心开始变得明亮起来，他也能够更加清楚地看到自己内心的真实状态。

一天晚上，年轻人做了一个梦。

在梦中，他看到了一个巨大的湖泊，湖面上波光粼粼，美丽至极。然而，当他走近一看时，却发现湖水并不是真的水，而是一片虚无。

这时，他突然领悟到了什么……

第二天早上醒来后，年轻人感到自己的内心变得更加清澈明亮了。他明白了老禅师所说的“心如明镜台”的含义。

原来，我们的内心原本就是一片虚无，所有的烦恼和情绪都是我们自己创造出来的幻象。只有当我们真正放下它们的时候，才能够感受到真正的自由和解脱。

从此以后，年轻人不再被外界的事物所干扰，他的内心变得越来越平静和安宁。

他明白了老禅师所说的“修行”并不是一种外在的形式，而是一种内在的体验和实践。只有在不断修行中，才能够真正地认识自己、了解自己、改变自己和完善自己。

这个故事告诉我们：我们的内心就像是一面明镜台一样，上面映照着我们自己的思想和情感。如果我们想要保持内心的平静和安宁，就需要不断地擦拭它、让它变得明亮、清晰。只有这样，我们才能够真正地看清自己、了解自己、改变自己和完善自己。