每个孕妇都希望自己的孩子健康、顺利地来到这个世界，但有时可能会因为各种因素不能如愿。怀孕后大家都要格外小心，尤其是接近预产期的孕妇，要避免早产的发生。

什么是早产？

孕妇妊娠满 28周但未满 37 周分娩，此时分娩的新生儿就叫早产儿。

胎儿为什么会发生早产？

1. 胎儿因素

多胎妊娠的孕妇容易发生早产。双胎的早产率近 50% 。三胎的早产率高达 90% 。

另外产检时，超声发现羊水过多、羊水过少的孕妇也易发生早产。

2. 母体因素

先天子宫发育异常（纵隔子宫、单或双角子宫）的孕妇早产风险也会增加。

宫颈状态差，在妊娠24周前超声检查宫颈长度< 25mm ，或宫颈内口漏斗形成，并伴宫颈缩短，提示早产风险大[1]。

尤其是孕前宫颈做过手术的孕妇，比如宫颈维切术、环形电极切除术（ LEEP ），早产风险较大。

既往有早产史和胎膜早破史的孕妇也可能再次早产。

不良的生活习惯亦可能导致早产，如体重指数 BMI < 19.0kg/m2 ，经常抽烟、喝酒等。

通过辅助生殖技术受孕的孕妇，虽然通过试管婴儿成功受孕了，但是要注意其早产的发生率明显高于自然受孕。

3. 疾病因素

孕妇泌尿生殖道感染，如细菌性阴道病、宫内感染、盆腔感染等是导致胎儿早产的重要因素。

妊娠并发症或合并症：妊娠合并高血压、子痫前期、肝内胆汁淤积症、产前出血、严重的心肺疾病、急性传染病等均易导致早产的发生。

避免早产，孕妇应该怎么做？

1. 保证健康饮食和营养补充

孕妇要注意营养均衡，不仅要摄入足够的蛋白质，尤其是鱼类、瘦肉、奶类等优质蛋白质，还要摄入适量的蔬菜水果，以保证胎儿的正常发育。

尽量不要食用辛辣刺激、生冷食物，也不要吃可能存在食品卫生安全的食物、路边摊小吃，以免出现食物中毒或者腹泻、腹痛等问题，从而影响胎儿稳定。

2. 建立良好的生活习惯

从备孕、孕期到产后都应避免不良的生活习惯，包括抽烟、酗酒、不规律的作息时间。同时在日常生活中应保持心情愉快，适当的运动，避免劳累过度。

孕期注意会阴部的卫生，出现白带异常时要及时上医院检查，避免因妇科炎症导致早产的发生。

3. 定期做产检

定期产检能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化情况，可以了解胎儿在宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等。

产检也能及时发现孕妇常见的合并症及并发症，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展，避免胎儿早产、新生儿死亡率的发生。

4. 积极治疗妊娠并发症或合并症

有妊娠高血压、子痫前期、前置胎盘、羊水过多等情况的孕妇要积极就诊，遵照医生的指示进行相应的治疗。

养生学说温馨提醒：

早产，在一定程度上是可以预防的。孕妈在孕前、孕期都要避免早产的高危因素，在生活的方方面面多加关注，多加注意，这样才能让我们的小宝宝瓜熟蒂落、顺利诞生。