胃火
上火表现:肠胃积热导致的便秘
去火方法:多吃水煮菠菜或煮菠菜汤
肝火
上火表现:头晕头痛、回红日小心悸失眠、胸闷腹胀、口苦易怒
去火方法:芹菜和枸杞、大枣一起煮成汤食用
心火
上火表现:入睡较难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿
去火方法:可吃苦瓜，烧、炒、凉拌、煲汤均可，或用2~3克的淡竹叶泡茶喝
肺火
上火表现:流鼻血或咳嗽
去火方法:用鱼腥草熬汤喝或用鱼腥草干品泡茶喝
肾火
上火表现:腰酸背疼、潮热盗汗
去火方法:煮栗子粥吃
胃火
上火表现:肠胃积热导致的便秘
去火方法:多吃水煮菠菜或煮菠菜汤
肝火
上火表现:头晕头痛、回红日小心悸失眠、胸闷腹胀、口苦易怒
去火方法:芹菜和枸杞、大枣一起煮成汤食用
心火
上火表现:入睡较难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿
去火方法:可吃苦瓜，烧、炒、凉拌、煲汤均可，或用2~3克的淡竹叶泡茶喝
肺火
上火表现:流鼻血或咳嗽
去火方法:用鱼腥草熬汤喝或用鱼腥草干品泡茶喝
肾火
上火表现:腰酸背疼、潮热盗汗
去火方法:煮栗子粥吃
