鼻炎，这是一种我们日常生活中常见的呼吸道疾病，其症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛等，对我们的生活造成了不小的困扰。那么，面对这些症状，我们应该如何应对呢？

首先，我们需要保持健康的生活习惯。充足的睡眠、避免过度劳累、均衡的饮食、适量的水分摄入以及多吃新鲜的蔬菜和水果，这些都能够帮助我们增强身体的抵抗力，从而预防鼻炎的发作。

其次，如果我们知道自己对什么物质过敏，那么就应该尽量避免接触这些过敏原。例如，在花粉飞扬的季节，我们可以尽量减少外出，同时保持室内空气的流通。

此外，我们还可以通过保持鼻腔的清洁来缓解鼻炎的症状。使用生理盐水或者鼻腔喷雾剂定期清洗鼻腔，可以有效地清除鼻腔内的细菌和过敏原。

当然，如果鼻炎的症状非常严重，我们也可以在医生的指导下使用一些药物，如抗组胺药、减充血剂等。

加强体育锻炼也是非常重要的。适当的运动可以帮助我们增强身体的免疫力，从而减少鼻炎发作的次数。

最后，我们需要保持良好的心态。心情愉快、避免情绪波动，这些都有助于缓解鼻炎的症状。

如果鼻炎的症状持续不减或者加重，那么我们应该及时就医，让医生根据我们的具体情况制定出合适的治疗方案。

潍坊耳鼻咽医院提醒您：每个人的情况都是不同的，因此应对方法也会有所不同。但是，只要我们保持积极的心态，相信自己能够战胜鼻炎，那么我们就一定能够成功。