香砂养胃，附子理中，参苓白术，补中益气。大家好，我是中医杨医生。俗话说寒湿是万病之源，有时候脾虚比肾虚更可怕。今天跟您分享四个方法。

·第一、脾虚之后风寒的能力会下降，导致寒邪会侵入人体，在体内形成寒湿，反过来还会影响到脾胃的功能。这类人容易出现脘腹胀满、胃痛、血、食欲不振、恶心反酸、大便不成形等情况，这个时候就要温中健脾，可以参考来调理。

·第二、脾胃虚弱会导致寒湿伤害到脾阳，最容易出现食欲不振、消化不良、肚子胀、不敢吃凉的东西，一吃凉了就容易肚子疼等情况，这时候就要温中散寒了，可以参考。

·第三、体内湿气很重影响到脾胃，出现消化不良、胃口差、容易腹胀、大便稀溏、身体困倦乏力、没有精神、舌苔两边有齿痕、舌苔白腻，这时候就要祛湿健脾，可以选用参苓白术散来进行调理。

·第四、如果您不仅是食欲不振还容易腹胀，尤其是刚吃完饭后明显的腹胀，还有排便困难、肢体困重、少气懒言、面色微黄等情况，这就是脾胃中气不足导致的，这时候可以用升阳的方法来补脾气，可以参考。

但是在这里要提醒大家，涉及到具体的用药还是建议在专业医生的指导下进行。