动不动燥热心烦，根本不是上火，而是身体太寒了！大家好，我是贾医生。

最近很多人都开始“贴秋膘”了，但是贴着贴着会发现自己开始上火，嗓子干痒，口舌生疮，脸上长痘，大便也干燥难解，晚上还容易失眠多梦，脾气也越来越暴躁了。那其实当你出现这些问题的时候啊，可能并不是上火了，而是身体太寒了！

为什么说身体越寒，就越容易上火呢？我们人体的最佳状态是阴平阳秘，阴阳平衡。身体越寒，就说明阳气越少，而肾又为人体一身阴阳之根本，肾阳不足，就不能气化水液，滋润五脏六腑，肝木失去濡养，就容易干燥起火，并且呢，寒性收引，还会导致经脉收缩，气血不通，淤滞在内，也会化瘀化热，从而引发一系列上火症状。

那这个时候啊，千万不能直接去清热，否则只会雪上加霜。正确的做法是要补肾，引火归元！只有肾阳回到原本的位置上，才能气化津液，濡润脏腑，才能驱散寒邪，让气血流通，肾不寒了，火气也没了。

张仲景就有个引火归元的妙方，叫做桂附地黄丸，里面的肉桂能引火下行，让肾阳归位，附子能温肾阳，散寒湿，再加上六味地黄丸的三补三泻，在补阳的基础上，加一点滋阴的药，则阳得阴助而生化无穷，这叫阴中求阳。

如果不想用药呢，也可以晚上泡完脚之后，按摩一下足底的涌泉穴，这个穴位呢，也有引火归元的作用。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！