想必正在备孕的宝子们

一旦有了排卵迹象

都恨不得立刻通知对象抓住时间“冲锋”

不过给另一半发消息的时候要注意了

千万别像最近播的《欢乐家长群》里头

直接把排卵消息发到群聊里头

直接就是『社死』

不过相信不少姐妹备孕过程中

都跟老公发过这条信息

毕竟排卵期一个月就一次

想要抓住排卵期成功造人

有哪些小诀窍呢？

哪个时机最容易受孕？

首先，排卵当天同房的受孕率不是最高的（这主要因为卵子排出后24小时左右就会死亡，而精子排出后可存活48~72小时。）。

想要成功怀上宝宝，抓住排卵前1~2天更好受孕！

同房后要注意

1、同房后女方不要立即起身冲洗，平躺15-20分钟，给小蝌蚪更多时间去寻找卵子~

2、子宫后位的女方在同房时屁股下垫枕头，同房后屁股下垫枕头平躺15-20分钟，让小蝌蚪更平稳地去寻找卵子~

问题又来了，

怎么才能算准排卵期呢？

如何计算排卵期？

1

月经周期推算法

排卵期是女性月经周期中卵子排出的时间段，通常在下次月经来潮前的14天左右。所谓的“安全期”，核心在于避开排卵期，一般被理解为月经来潮前的一周和来潮后的一周，即“前七后八”。

不过这个方法很大的局限，因为很依赖于百分之百稳定的月经周期，但是我们的月经又非常容易受到生活习惯、情绪等各种影响推迟或者提前，如果想要算准是非常难的。

2

基础体温法

在排卵后女性的体温会略升高0.3-0.5℃，并维持两周左右。

可以在每天早晨起床前（不运动、不说话）测量体温并记录，以追踪体温变化。

需要连续测量几个周期以寻找规律，但这种方法依赖于基础体温的准确测量，但是基础体温又非常容易受到外界影响，准确性可能不高。

1

排卵试纸检测法

排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平，该水平在排卵前24-36小时达到峰值。

4

B超监测法

这是目前相较于以上几种最准确的方法~通过B超连续监测卵泡的大小、数目以及发育和排卵情况。