过对于慢阻肺患者来说，“三伏”也是“冬病夏治”的好时节。

三伏天，慢阻肺患者如何养生?

饮食

夏季阳气升发，胃肠积滞较重，夏季暑热，脾胃消化功能较弱，特别是老年人，容易出现乏力、倦怠、纳少、食欲不振、腹胀、大便稀烂或便秘等症状。饮食宜清淡易消化，通利胃肠，减轻胃肠负担;忌食油炸类食物，可适当多吃松子、核桃等坚果润肠，同时适当摄入瘦肉、蛋、奶、鱼及豆制品等加强营养。

休息

夏季应根据节气变化，晚点睡，早点起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。睡觉时空调温度不宜太低，不宜整晚开空调，盖好腹部和背部(最容易被“人造风寒”入侵身体的部位)，以避免感冒及寒气伏肺。老年人睡眠不实，应通过午休保持精力。午饭后血液汇集到胃部较多, 脑部血流较少, 相对缺血缺氧，年龄在65岁以上有动脉硬化的老人建议饭后适当活动后再休息。

锻炼

暑热明显，适当运动, 使阳气充分长养, 如起居中“晚睡早起”即蕴含多运动之意。由于夏季生长旺盛的阳气作用于人体, 使人易汗出, 在发汗的过程中, 阳气随汗而失, 易致机体阳虚, 故运动方式应适度, 时间应安排在清晨或傍晚进行, 以避暑热。慢阻肺患者稳定期可选择散步、慢跑或太极拳等，每次运动时间20-30分钟为宜。

食疗推荐

莱菔子粳米方

食材：莱菔子粉末15g，粳米200克。

做法：两味同煮粥，早晚餐温热服之，每日1剂。

功效：有化痰平喘、行气消食之功。

贝母粳米方

食材：贝母粉10g，北粳米50g，冰糖适量。

做法：用北粳米、冰糖煮粥。待米汤未稠时调入贝母粉，改文火稍煮片刻，粥稠而成，每日早晚温服。

功效：具有化痰止咳、清热散结的功效。

柚子百合方

食材：柚子约500g(去肉留皮)，百合60g，白糖15g。

做法：上述材料加水300ml，煮2~3小时，每日服1次，分3次服完。

功效：能补脾虚，清肺热，消痰涎，可治疗久咳、痰多的慢阻肺或气管炎。

白梨燕窝贝母方

食材：白梨1个(去核心)，燕窝3g(水浸泡)，川贝母6g，冰糖3g。

做法：后3味食材放入梨内扎紧，放在碗中，隔水烧熟食用，1日1剂。

功效：能补肺养阴，止咳化痰，适合慢阻肺稳定期的患者。