你有没有过这样的经历：正好好地看手机或天空，眼前突然出现一些小黑影，形状还各式各样，有的像小虫子，有的像线头。它们在眼前飘来飘去，但就是没有办法让它们消失。

别担心，这很可能就是飞蚊症。

飞蚊症是因为眼睛出现什么问题吗？发生飞蚊症严重吗？飞蚊症会不会影响视力呢？今天厦门眼科中心眼底病专科王晓波主任医师来跟大家唠唠飞蚊症的那些事儿！

飞蚊症最明显的症状就是眼前有黑影飘动，这些黑影的形状千奇百怪，前面说像小虫子、线头，还有的像圆形、椭圆形，甚至像一些不规则的图案。而且它们会随着眼球的转动而移动，就好像在眼睛里 “游泳” 一样。

一般来说，飞蚊症的黑影在明亮的背景下，比如看白色的墙壁、晴朗的天空时，会更加明显。有些朋友还会感觉黑影好像在视线中央，怎么都挥之不去，特别影响看东西的心情。

不过，大多数飞蚊症患者的视力并不会受到太大影响，只是眼前多了这些 “不速之客” 有点烦人。但要是突然发现黑影增多，或者出现闪光感，就像眼睛里突然闪过一道光，又或者视力明显下降了，那可就得赶紧去医院，这可能是比较严重的眼部问题，比如视网膜脱离，可不能掉以轻心。

飞蚊症可不是 “一碗水端平”，有些人更容易被它盯上。

年龄大的人首当其冲。随着年龄增长，眼睛里原本像果冻一样的玻璃体就开始慢慢 “变质”，变得不那么均匀了，出现一些混浊物，这就容易导致飞蚊症。就好比房子时间久了，里面的一些结构就开始老化、松动。据统计，超过 60 岁的人群中，有一半以上都可能有飞蚊症的症状呢。

高度近视的人群也得小心。近视度数越高，眼轴就会越长，这会让眼球内部的结构发生变化，玻璃体也更容易出现问题，从而引发飞蚊症。比如有些近视度数超过 600 度的朋友，就很容易被飞蚊症缠上。

另外，做过眼部手术的人，由于手术可能对眼睛内部结构产生一定影响，术后也有一定几率出现飞蚊症。还有那些患有糖尿病、高血压等全身性疾病的人，因为身体的血管、代谢等方面出现问题，也可能连累到眼睛，增加飞蚊症的发病风险。

虽然飞蚊症一旦出现，很难完全消除，但我们可以通过一些方法来预防它找上门，或者减缓它的发展。

在生活习惯方面，要注意让眼睛多休息。现在大家都离不开手机、电脑，长时间盯着屏幕，眼睛可受不了。建议每看电子设备 30 到 40 分钟，就休息 5 到 10 分钟，可以看看远处的风景，让眼睛放松放松。就像我们工作累了，也得歇一歇才能更有劲儿干活不是。

多参加户外活动也很重要。户外活动时，眼睛能接触到更多自然光线，这对眼睛的健康很有好处。而且在户外，我们的眼睛可以看远看近，调节能力也能得到锻炼。像打打羽毛球、乒乓球，在运动过程中，眼睛跟着球转动，能让眼睛更灵活。

另外，饮食上也得讲究。可以多摄入富含维生素 A、C、E 的食物，比如胡萝卜、橙子、蓝莓、坚果等。这些维生素能保护眼睛里的细胞，让眼睛更健康。还有富含叶黄素的食物，像菠菜、玉米等，叶黄素对视网膜有很好的保护作用，可以减少眼睛受到的伤害。

对于高度近视的人，要定期去医院检查眼睛，看看眼睛的情况有没有变化。平时也要注意避免剧烈运动，像蹦极、跳水这些可能会对眼睛造成冲击的运动，尽量别做，防止眼睛内部结构受到损伤引发飞蚊症。

总之，飞蚊症虽然不是什么要命的大病，但也会给我们的生活带来一些困扰。了解了它的好发人群、症状和预防方法，咱就能更好地保护眼睛，让眼睛远离飞蚊症的烦恼啦。要是真感觉眼睛不对劲，可别自己瞎琢磨，赶紧找医生看看才是正事儿。