当面对正午的阳光时，你应该做的第一件事就是寻找一个有遮阴的地方：大树下的位置、敞开的车库、建筑物的侧面、遮阳篷下的空间，或者任何其他能投射出足够大阴影覆盖你的拍摄对象的地方。

遮光光线并不特别讨人喜欢，而且也不太灵活（如果你要拍摄一个移动的主体，比如正在运动的狗，该怎么办呢？），但它在人像、花卉、产品和静物拍摄中表现得相当不错。好处是它能营造出一种柔和、低对比度的效果，不会让直接光线直接照射到被摄主体上。

关键是将主体放置在阴影的边缘，这样它们将得到均匀的照明，同时仍然有足够的实际光线以获得良好的曝光。

如果你将主体置于阴影中最暗的部分，光线会更加均匀，但你可能很难获得足够快的快门速度以拍摄出清晰的照片。

如果你将主体置于阴影中最暗的部分，光线会更加均匀，但你可能很难获得足够快的快门速度以拍摄出清晰的照片。

最后再提供一个快速的技巧：使用反光板！通过将光线反射到你的拍摄对象上，你可以为你的照片增添一些额外的活力，甚至可以让你的拍摄对象看起来更加立体。

如果你还没有拥有反光板，它们其实很便宜，或者你可以用白色泡沫芯板或者标准的海报板自制反光板：

有时候，根本找不到任何遮阴的地方，或者根本无法让被摄主体配合，进入遮阴区域。

当你别无选择只能在阳光下拍摄你的拍摄对象时，我的建议是让自己处于逆光的位置。换句话说，围绕你的拍摄对象移动，直到太阳在它的背后（并指向相机镜头的方向）。

如果你在正午时分拍照，就无法找到侧逆光的角度——但在一天中的其他任何时间，这应该不成问题。

背光能防止高对比光线直接照射到被摄主体的前面。看看这两张照片，一张是前侧光拍摄的（左侧），另一张是背光拍摄的（右侧）：

在拍摄人像时，背光也能起到很大的帮助作用，因为它可以防止被摄对象眯眼。

现在，背光拍摄通常会产生两种类型的照片：

以上两种方法都可以奏效，但在拍摄前仔细考虑你想要达到的效果是很重要的。如果你喜欢剪影效果，就需要对主体背后明亮的区域进行曝光，如果你喜欢高调效果，就需要对主体进行曝光，让背景变得过于明亮。你可以通过仔细地对画面中相关区域进行测光，或者使用不同的手动曝光设置来达到你想要的效果。

这个技巧对于人像和产品拍摄非常有效。最好的部分是，你不需要特别强大的闪光灯； 你只需要让一些光线照在你的拍摄对象前面即可。

首先，确保你的拍摄对象处于背光（即太阳从背后照亮它们，如上一提示所讨论的）。然后将闪光灯安装在相机的热靴或附近的灯架上，确保闪光灯指向拍摄对象的前方。

仔细曝光你主体后面的明亮区域。当你拍摄一张未使用闪光灯的照片时，最终的文件应该显示一个黑暗的主体——但是当你添加闪光灯时，主体和背景都应该看起来很棒。背光和闪光灯的结合将消除任何生硬的阴影，同时确保前景和背景的平衡。

需要注意的是，可能需要对相机和闪光灯的设置进行一些调整，以使主体得到适当的曝光，但这绝对是值得的！

如果你不想使用闪光灯，也可以使用反光板。反光板不像闪光灯那样容易控制，但它们仍然能发挥很好的作用。这里是我的反光板设置以及由此产生的图像：

如果你被迫在强烈的阳光下工作，而且经常拍摄逆光照片，那么可以考虑使用柔光罩：一块白色透明的面板，放置在被摄主体和光源之间，可以产生柔和的效果。

柔光罩能吸收强烈的阳光，并将光线均匀地散射到被摄物体上。虽然你需要受限于柔光罩的大小和位置，但这是一种非常有效的拍摄产品、静物场景和花卉的方法。

在使用扩散器时，可以请一位助手帮忙固定好它。（实际上，我有时会向陌生人寻求帮助；不要害怕发挥创意！）

需要注意的是，你可以在网上购买柔光罩（实际上，一些反光罩也可以转换成柔光罩！）。另一个选择是用一些透明的白色织物（比如床单）自己制作柔光罩。

在整篇文章中，我讨论了中午拍照的缺点——但有时候，与其试图避免强烈的光线，不如迎难而上！拥抱高对比效果，看看你能创造出什么。

这里的一种技巧是拍摄黑白照片，这种方式在强光下往往看起来很棒。浓重的阴影可以营造出戏剧效果，当与精心构图相结合时，效果可以令人叹为观止。

值得一提的是，寻找有趣的阴影也是很有帮助的。例如，如果你在拍摄人像，可以将主体的位置安排得让阴影落在脸上。如果你在拍摄建筑，可以让阴影遮挡某些特征，同时突出其他特征。

这里没有明确的规定；一切都是关于尝试和享受乐趣！