癌症，这个曾经听起来离年轻人很遥远的词汇，如今却越来越多地出现在了他们的生活中。

《英国医学杂志·肿瘤学》发表的一项研究显示，1990年至2019年间，全球50岁以下癌症患者的数量激增近80%，癌症相关死亡率也增加了28%。

这可不是危言耸听，癌症真的在逐渐“年轻化”，而且背后的原因还不少。

不健康的生活方式是“罪魁祸首”

现在年轻人的生活方式，那真是“五花八门”，但很多都对健康不利。

饮食：高盐、高脂、高糖的加工食品成了很多人的日常，而新鲜的水果和蔬菜却常常被忽略。长期这样吃，身体能不出问题才怪。

研究显示，不健康的饮食习惯会增加多种癌症的风险，比如结直肠癌、乳腺癌等。

运动：现在的年轻人，尤其是办公室一族，一天到晚坐着不动，下班后也懒得活动。

缺乏运动不仅会导致肥胖，还会让身体的免疫力下降，给癌症可乘之机。数据显示，长期久坐、缺乏锻炼的人，患癌风险会显著增加。

熬夜：更是年轻人的“标配”，很多人晚上熬夜追剧、打游戏，生物钟完全被打乱。

长期熬夜会破坏身体的内分泌平衡，影响免疫系统的正常功能，增加患癌风险。

环境污染和化学暴露也不容忽视

我们生活的环境里，隐藏着不少致癌的“隐形杀手”。比如空气污染，长期吸入被污染的空气，会增加肺癌等癌症的风险。

还有各种化学物质，像某些农药、工业污染物等，也会对人体产生潜在的致癌影响。

遗传因素也可能是“幕后黑手”

如果家族中有癌症病史，那么年轻一代患癌的风险可能会更高。这是因为某些癌症具有遗传倾向，比如乳腺癌、结直肠癌等。如果有家族史，那就更要注意定期体检，早发现早治疗。

高危人群要格外警惕

有些年轻人属于癌症的高危人群，比如饮食不健康者、久坐者、熬夜和高压者、烟酒爱好者以及有家族遗传者。这些人一定要引起重视，及时调整生活方式，降低患癌风险。

不同类型癌症的早期症状要留意

癌症早期往往症状不明显，但有些信号还是值得留意的。

比如甲状腺癌可能表现为颈部硬结，肠癌可能出现排便习惯改变或便血等症状。如果发现这些异常，一定要及时就医。

如何降低患癌风险？

其实，很多癌症是可以预防的。

首先，要均衡饮食，多吃水果、蔬菜和优质蛋白，少吃加工食品。

其次，保持每周至少150分钟的中等强度运动，避免长时间久坐。

再者，规律作息，戒烟限酒，管理好自己的心理健康。

最后，定期体检也很重要，尤其是有家族史的人群，早发现早治疗能大大提高治愈率。

总之，年轻人患癌激增的现象不容忽视，背后的原因也多种多样。

我们每个人都要对自己的健康负责，从现在开始，养成健康的生活方式，让癌症远离我们。