李奶奶上了年纪之后，特别留心生活里的小细节。她在浴室里铺满了防滑垫，这是为了防止摔倒；她买蚊香液也一定要母婴专用的，这是为了把蚊香液的不良影响降到最小…

李奶奶解释：“老人身体不比年轻人，小心一点才不会出事。”

结果最近，一向小心的李奶奶居然摔破了头。孙女赶到医院的时候，看见她头缠纱布的模样都心疼坏了。

李奶奶躺在床上，有些不好意思。原来，李奶奶自从听说上了年纪之后，床头放卫生纸不单损伤神经还会致癌，就把卫生纸都放客厅了。结果昨天半夜去客厅拿纸时，李奶奶因为没清醒的缘故，摔了一跤。

李奶奶摇摇头：“看来网上的话也不能全听。”

1、老人床头不能放卫生纸，损伤神经还致癌？

这一说法得追溯到此前央视《每周质量报告》栏目对卫生纸的抽样调查。央视调查发现，在抽调的150批次卫生纸里，有35批不合格，不合格率高达了24%。

而《科技日报》的一项报道则让卫生纸的“塌房”范围从中国扩大到全世界。报道称，全球多地卫生纸都查出全氟烷基和多氟烷基。要知道，多氟烷基是一种会让肺癌等多种癌症发生率增加59%的有毒物质。可见，卫生纸损伤神经还致癌这个说法不算谣言。

除此之外，“毒纸巾”对人体还有这些伤害。

皮肤过敏：郑州大学附属郑州中心医院皮肤科主任医师王艳云表示，不合格的纸巾中的超标细菌会直接伤害人体的皮肤，导致皮肤过敏、出现红疹。

肠炎：郑州中心医院消化内科主任医师王丽红提醒，不合格纸巾使用的时候可能会使大肠杆菌等病菌进入人体，进而引发肠炎、肝炎等疾病。

白血病：不合格纸巾可能含有过量的荧光增白剂、滑石粉。荧光增白剂含有苯，如果长期跟皮肤接触可能会引发白血病。滑石粉含有多种重金属，郑州中心医院血液内科主任郭志强提醒，人体不容易排除重金属，会对神经系统和血液系统造成损害。

但尽管如此，不能一刀切地认为所有纸巾都会损伤神经、导致癌症。其实，只要选好纸巾，就不会对人体产生不良影响，也可以随便摆在床头上。

泉州市标准化协会提醒，买纸巾要注意四点。第一点是要挑有质量保障的品牌；第二是看包装上的产品明细，尽量选择优等品；第三是要选择摸起来细腻柔软、不掉毛、不掉粉的；最后一点则是要闻味道，有化学气味的绝对不能买。

2、老人想要身体好，床头有3不放

好的身体一定是建立在好睡眠的基础之上。然而我国居民的睡眠问题却越来越突出，据数据统计，我国有将近4亿的人口饱受睡眠问题困扰。如果你每次睡觉都会醒来几次，整个过程一直是浅睡状态，包括醒来之后还头脑昏沉、备感疲惫。那么，你可能也存在睡眠问题。

想要提升睡眠质量，清华大学附属北京清华长庚医院睡眠医学中心副主任医师尹国平和主管技师在文章中给出建议：你的床头最好不要再放这些东西了。

电子加热驱蚊器：很多人用电子加热驱蚊器来代替“有毒”的蚊香，殊不知驱蚊器同样也有“毒”。电子加热驱蚊器的工作原理其实是通过加热释放出一些化学物质来进行去问。然而这些化学物质对呼吸系统并不友好，它可能会引发鼻腔、肺部的过敏反应，进而导致鼻塞、咳嗽，最终影响睡眠质量。因此电子驱蚊器要尽量远离床头。

小夜灯：很多人习惯在床头放一个小夜灯，这样方便睡前玩手机、夜间起夜。然而研究证明，夜间卧室的光纤哪怕再微弱，也会对人体的代谢水平造成影响。它会引发内分泌代谢障碍，增加罹患糖尿病的风险。此外亮度还会影响睡眠质量，破坏睡眠结构。

绿色植物：植物可以在白天进行光合作用提升屋内的氧气含量，使人头脑清醒、精神更好。但要注意的是，家中适宜摆放绿植，床头却不适宜。这是因为植物到了夜晚就会进行呼吸作用，导致屋内的二氧化碳浓度提升，影响人体的睡眠质量。

3、提醒：床头放这“4宝”，关键能救人！

老人家的床头非常重要。摆放错了会“害人”，但如果摆放对了也能“救人”。以下这几样东西，你的床头有没有摆放，如果没有，就要赶紧补上了。

1杯水：床头摆放一杯水的作用是非常大的。湖南省人民医院心血管内科主任医师郑昭芬教授说：“对于患有心血管等疾病的父母来说，每晚床头放一杯水很重要。”这是因为心血管疾病多发生在晚上和凌晨，床头有一杯水可以方便老人随时服药。此外，睡前喝一杯水对心脑血管也是有益的。

1瓶喷雾：很多人都知道邓丽君是因为哮喘去世的。但很少人知道，她当时身边如果有一瓶喷雾的话，或许可以避免悲剧的发生。对于很多中老年人来说，哮喘也是他们的心腹之患。那么床头就一定要放一瓶喷雾了。当睡觉喘不过气的时候，就喷两下来缓解病情，然后再打120求救。

3片阿司匹林：北京世纪坛医院干部心血管科主任银鹏飞表示，如果突发心梗，国内临床上医生都推荐的方法就是马上服用3片阿司匹林。此外，突然中风发作的时候也同样可以用阿司匹林来救命。

1个加湿器：老人皮肤本就缺水，如果天气干燥还容易导致皮肤掉屑、流鼻血。一般来说，卧室最适宜的湿度是45%~65%。如果没有达到这个数值，可以试着在房间放一盆水，或者放一个加湿器。

参考资料：

【1】《千万别用！央视曝光的“毒纸巾”，比抹布还脏，家里有的赶快换了！》.郑州大学附属郑州中心医院.2024-01-19

【2】《纸巾如何选购？标准告诉你！》.泉州市标准化协会.2023-10-30

【3】《新年睡个好觉，有些物件千万不要放床头》.大众健康杂志.2024-02-02

【4】《能救父母命！父母床头最该放的“五宝”，一个不能少，关键时刻能救命！赶快告诉咱爸妈~》.大众健康杂志.2015-05-29

【5】《你的床头会放这 6 样东西吗？它们对健康有什么影响？》.丁香生活研究.2017-04-26

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