亲爱的同学们
是不是发现最近
图书馆的位置抢不到了？
球场打球的人也不多了？
室友在你睡觉时偷偷跑去学习了？
据说所有大学生在考试周都会失联
在这一刻
曾经悠闲的大学生
早已被各种Deadline围困
大小考试纷至沓来…
你的期末，我的期末好像不一样！
脑袋宕机，大脑空空
挑灯夜读一周挑战一门课程
“任务多如山”
“知识转眼忘”
“冬日早起难”
“心理压力大”
……这是你的期末状态吗
不要慌！
紧张是期末很容易产生的正常情绪
察觉内心、正视情绪
并寻找合适的缓解方案
才是更好的选择！
5
内蒙古工业大学学工在线
9:00
大师！！！
我的期末考试会挂科吗？
谢谢大师！！！
为此，小编特意为大家整理了一份
正确的学习方法
以及期末复习指南
也许能够给你启发
助你轻松通过期末周
快来看看吧！
1
学习方法
费曼学习法
①选取目标:选择想要学习的目标/概念/知识。
②教授知识:想象自己是一位老师，面对外行人，用自己的话尽可能把一个知识点讲明白，发现自己讲不清的薄弱点。
③回顾纠错:针对上一步发现的薄弱点，重新学习，直到完全弄懂、④简化语言:用最简单清晰易懂的语言复述所学习的内容。
康奈尔 5R 笔记法
①记录Record:在笔记栏内记录学习内容。
②简化Reduce:学习完成后，尽可能及早将学习内容简化概括在线索栏(副栏)。
③背诵Recite:把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽可能复述学习内容。
④思考Refeat:将自己的学习思考、体会等内容写在总结栏。
③复习Review:每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，先看回忆栏，适当看主栏。
艾宾浩斯学习法
周期性复习，让同一知识点反复多次在大脑中形成短期记忆即第一级记忆，进而在完成7次的学习后对该知识产生中期记忆(第二级记忆)乃至长期记忆。
FASTER 学习法
①忘记Forget：忘记已掌握的内容，抱着初学者心态;忘记不重要的事;忘掉自己的极限。
②行动Act：标注学习重点，提炼关键内容。
③状态State：专注、把情感和信息相结合。
④教授Teach：把学习到的内容教授给别人。
⑤输入Enter：下次学习新的知识，将之前的知识融会贯通。
⑥复习Review：学习完成后及时复习。
番茄钟学习法
将学习时间分成 25 分钟的工作时段和 5 分钟的休息时段，每完成 4 个番茄钟进行一次较长时间的休息。这种方法能帮助提高专注力。
SQ3R 学习法
①浏览Survey：概览书籍/课程的目录、标题等
②提问Ouestion：一边学习一边提问，激发自己的学习兴趣。
③阅读Read：从头到尾详细学习，对重要难解部分反复学习。
④复述Recite：将学习的内容用自己的话复述一遍。
⑤复习Review：学习完成后，及时复习。
提问学习法
在学习过程中不断给自己提出问题，带着问题去寻找答案，加深对知识的理解。
模仿学习法
①将所学习的内容划分成几个小的知识点。
②将这几个小的知识点分别提炼为一个词或一句话。
③根据提炼出的要点，进行分析和整合，再用自己的话扩写成自己的内容。
④再次加工后，形成自己的知识框架体系。
RIA阅读法
①阅读原文(R)：阅读原文，并进行拆分，构建知识框架。
②重述知识(I)：用自己易懂的语言，重新解读相关知识点。
③反思经验(A1)：结合自己的实际经历，深入理解原有信息。
④规划应用(A2)：根据知识点做出下一步规划，考虑实际应用落地。
西蒙学习法
①选择一门学问。
②拆分这门学问，拆分到可以比较容易学习为止。
③持续学习6个月，各个击破每个被拆分的小部分。
2
期末复习指南
复习宝地
不能说图书馆对每个人都友好
但是泾渭分明的学习氛围
会让你获得更好的学习效率
构建框架
构建知识体系框架非常重要
对知识点进行梳理和归纳
形成一个清晰的知识体系
将不同知识点之间的
联系和区别进行对比分析
加深理解
最后，通过不断刷题
来检验知识的掌握程度
查漏补缺
心态良好
心态良好成绩“翻倍”
不急于求成
不透支身体
早睡早起充分睡眠
找到自己最佳状态
让复习效益最大化
合理预估自己的分数
给自己心理暗示
合理娱乐，张弛有度
在忙碌的学习之余
也要适当放松自己
保持身心健康
这样才能提高学习效率
主动出击，永远别等
犹豫就会败北
没错，说的就是屏幕前的你！
赶快放下对手机的执念
手上拿着的应该是课本了！
