随着温度的升高，天气好了，很多人喜欢到公园里散散步、晒晒太阳。但也有的人对春天里稍显“热烈”的太阳敬而远之。

出现这种情况，有可能是因为我们的身体不通透，经络不通畅，阳气无法在体内顺畅通行，所以天气稍微暖和后，就会觉得阳光好晒。

一方面是秋冬进补之后身体里没有完全吸收和代谢的营养，另一方面是积攒在体内的陈年痰湿、浊水、浊气、瘀血等等，这些东西在身体里堆积着，很容易影响健康；其次也让我们看起来臃肿、笨重。尤其是常年容易便秘以及排便不爽快的人，更是需要适当的清理。

现在天气逐渐转暖，正是给身体升清排浊的好时机。借助春天的生发之力，把积蓄在体内的痰、湿、瘀、热、毒等废物垃 圾，好好地做一次大扫除。

有句顺口溜叫作“四月不减肥，五月徒伤悲”。下个月就是夏天了，马上又到了穿着光鲜亮丽，露出小蛮腰的季节，排出浊邪其实就是减脂肪，能让身体变得更加轻盈，今天给大家分享的茶饮，不仅可以通便轻身，还能够化瘀美颜，它就是——桃花茶。

桃花可谓是通便利器，它可以通畅大小二便。一些医学古籍中就记载了桃花能："主除水气，破石淋，利大小便，下三虫。"

桃花通便的作用偏强，对于顽固的习惯性便秘，大便干结，甚至排便如羊粪状的便秘，都能起到润肠的作用。

像《千金药方》中就说桃花三株，空腹饮用，可以细腰身。

可能有人会觉得，它下泻力这么猛，会不会寒凉伤肠胃，其实桃花性味苦、平，虽然擅长泻下，但并不寒凉。对肠壁没有刺激，不会让人拉个不停。

除了润肠通便之外，桃花还是养颜佳品，有润肤养颜、活血化瘀的作用。

现在春天风大干燥，不少人就发现自己的皮肤干干的，摸上去没那么嫩滑。另一方面，随着年龄的增长，有些人脸上还容易长黄褐斑，严重的颜色会非常深，这其实就是面部气血循行不畅，血瘀阻滞引起的。

在历代的名家典籍中，像《图经本草》、《神农本草经》、《肘后备急方》等等，均有关于桃花养颜的记载。

在中医来看，想要淡斑祛斑、美容养颜，不需要多贵的护肤品和美容仪，只要气血充足、经络运行通畅，能够把身体里的垃 圾毒素代谢出去，皮肤自然就好了。

桃花祛斑的威力正在于此。相较于玫瑰花的理血作用，桃花是破血，因此作用很强。用桃花把血一破，让血活起来，面部的就气血通畅了，再加上它通利大小便的作用，就可以给身体排毒。气血通畅了，毒素排出去了，脸色自然就好看了，斑也就淡下去了。

但是我们喝桃花茶的时候，用量方面还是要注意，每次不要超过3g，否则你就可能从便秘变成腹泻了；而且不要贪多求好，春天喝个一两次见效以后就不必再用了。

以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。