近年来，许多家庭餐桌上油炸肉食增多，孩子们往往偏爱炸鸡腿等油炸食品以及牛肉、鱼肉等高蛋白食物。然而，由于孩子的脾胃功能相对较弱，高脂肪和高蛋白食物往往难以消化，加上运动量减少，容易导致孩子积食，表现为不爱吃饭、消化功能下降等问题，长此以往还可能影响孩子的身体健康。

如何判断孩子是否积食？当孩子出现肚子胀、食欲不振、口气酸臭、口臭、手足心热、大便干结或便秘、舌质偏红、舌苔厚腻等症状时，家长应警惕孩子可能出现了积食。

面对孩子积食的问题，文登区中西医结合医院专家指出，除了调整饮食结构，适当使用推拿手法也能有效缓解。以下是几种常见的小儿推拿基础手法：补脾经100-300次，有助于健脾益气；揉板门100-200次，有助于消食化积；摩腹，顺时针和逆时针各2分钟，能促进肠胃蠕动；揉中脘100-200次，可健脾和胃；掐四横纹，每个手指约100-200次，有助于调理脾胃；按揉足三里50-100次，可增强脾胃功能。

此外，专家还建议家长在日常生活中注意以下几点，以预防孩子积食：首先，饮食要定量，保证清淡饮食，减少油炸和生冷食物的摄入；其次，鼓励孩子多吃粗粮和蔬菜，保证营养均衡；最后，让孩子适当运动，多晒太阳，有助于增强体质和消化功能。

文登区中西医结合医院提醒广大家长，积食不仅影响孩子的食欲和消化功能，还可能进一步导致脾胃功能失调，影响孩子的整体健康。因此，家长应高度重视孩子的饮食和生活习惯，及时采取措施预防和治疗积食问题。

（通讯员 王怡）