寒风凛冽，我们的嘴唇总是容易干燥。下面是冬季唇部护理的5个方法。

1. 多吃含水量高的水果

冬天唇干可多吃含水量较高的水果，可有效补充身体所需的维生素，还能补充水分。含水量高的水果有猕猴桃、苹果、橙子、柚子、梨子等。

2. 多喝水

每天最好喝8～10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

3. 不要舔或撕干裂的嘴皮

这两个坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。可对着镜子用小剪刀小心地剪掉翘起的唇皮。

4. 选择正确的润唇膏或软膏

使用富含蜂蜡、乳木果油、椰子油等成分的润唇膏，或者维E软膏、甘油软膏等。唇膏应该竖着涂，更容易涂到唇纹的缝隙里。并且尽量让润唇膏停留在嘴唇2小时以上，或者选择睡前厚涂。

5. 牙膏使用适量

刷牙时，别挤太多牙膏，轻刷之后，嘴唇及周围要冲洗干净，避免化学试剂残留，导致嘴唇干燥、刺痒等。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：聂淇埼】

【编辑：XC 】