腹有诗书气自华，这句话便是对于周涛最好的诠释，虽然如今在荧屏上有越来越多的年轻主持人出现，但是55岁的周涛身上的优雅气质仍然让她在荧屏当中成为了一道亮丽的风景线，也许年龄比不过年轻人，但是她的气质真的不差。

长期出现在公众视线中的周涛似乎从来没有给我们展现过她老态疲惫的一面，身为主持人的她表现出色，在舞台上展现了非凡的魅力，不仅有着超高的职业素养，同时她的外表端庄优雅，气质知性大方，也透露着属于成熟女性的魅力。

若是要探索为何周涛能够始终保持如此优雅的状态，那大概就是因为她穿裙永远过膝，头发永远盘起，这是她优雅气质的来源，通过这样的造型塑造出了她端庄大气的一面，也给许多中年女性提供了变美的思路。

［第一部分］披头散发+裙长不过膝＝中年女人的优雅禁区

<1>披头散发显老气

披头散发vs盘发

披头散发看似是一种很常见的发型，然而大家却不知道，随随便便地披头散发正是拉低个人气质的主要因素。

很多女性到了中年阶段头发变得干枯毛糙，不养护自己的秀发，再加上头发变得越来越稀疏，披头散发就会显得气质更差，只有将头发盘起来才会显得更有精气神，也更利落高级。

<2>裙长不过膝，暴露气质和身材劣势

其次，中年女人没有较好的身材比例，没有纤细修长的双腿，就不要随随便便地穿短裙，这对于身材是有极大考验的。

短裙和长裙相比，谁的遮肉效果更好不必多说，如果腿型不好看，再加上气质不佳，穿这种短裙要么显得不得体，要么就暴露了肌肉腿。

［第二部分］探索周涛的优雅秘诀，只需要2点就够了

Part1.发型盘起来，精气神显得很好

探索周涛的气质秘诀，其实很简单，第一点就是在于头发盘起来，在大多数场合当中，周涛的发型都始终是选择盘发，选这样的发型主要是因为头发盘起来会觉得更加利落，有精气神，而且在如今这个炎热的天气里，头发盘起来也可以避免颈部完全被头发捂住，显得闷热油腻。

▼盘发切忌太紧绷，松弛感更重要

不过在盘发的同时也要注意打造出松弛感，许多女性盘发的时候把头发扎得特别紧，这种紧绷感一方面会伤害到头皮的健康，另一方面又会觉得太刻意，有一种严肃感，像周涛的盘发造型大多数都具有一定的松弛感，低扎发或者是丸子头都不会扎得特别紧，头顶的头发稍拨开一点会显得更随性。

▼额头碎发是显脸小的小tips

有的中年女性担心自己的脸型不流畅，害怕高颧骨或者是发际线高的问题暴露，所以在选择盘发的同时也会在额头两侧利用碎发去修饰，这一点是非常聪明的做法，周涛在盘发时也会利用这一点，两侧留一些碎发去修饰额头和发际线，会显得脸型更流畅饱满。

Part2.裙长过膝，遮肉显瘦还优雅

▼长度过膝的裙子也要露踝，增高显瘦

上了年纪的女人真的不适合穿短裙，来看看周涛的穿着打扮，大多数都是以这种过膝长裙为主，长度过膝但是露出脚踝，这样的话就可以让腿部的线条得以展现，这一个搭配技巧适用于腿型好看或者身材比例一般的女生。

周涛的身材高挑匀称，穿这种过膝长裙会露出脚踝，再配合带跟的鞋子就进一步拉伸了小腿的线条，更显身材。

▼长裙材质轻薄，颜色清新，才能不厚重

穿长裙如果不想搭配的过于厚重，得注意裙装的面料，在如今这个天气，我们买裙子也不能选择太厚实的材质，像这种轻薄但是有垂感的面料就值得拥有。雪纺或者是薄纱质地的长裙有一定的透气感，选浅色的款式可以更好地凸显出清新脱俗的气息，不觉得厚重累赘哦。

▼拖地长裙，演绎出众气场

建议中年女性可以多尝试长裙，这样的服饰可以更好地去演绎高级的品味以及突出的气场，尤其是高个子女生特别适合穿长裙，这样的话可以让你整个人的身高优势展现出来。

周涛由于个子高挑，所以也完全hold得住这种长裙，穿这种长裙就展现出了强大的气场，特别适合出席重要活动。

并且，这种长裙拖地的款式则需要配合高跟鞋来避免压低个子，而且通过搭配上一双高跟鞋配这种拖地长裙也是一种比较有小心机地增高方式，鞋子不会完全暴露出来，通过裙摆去遮挡，不经意间可以让你视觉增高几厘米。

［第三部分］美到老的“潜规则”，让周涛教给你

『一定要注意体态，体态好就能抵抗衰老』

天鹅颈，直角肩是展现出良好精神面貌的直观体现，一个人的肩颈线条舒展，而且腰背挺直，整个人的精气神便会向上提，这样就算已经七老八十，但是你身上的衰老感也会因此被削弱，如果你的体态差，随时弯腰驼背，就算只有20岁也很容易产生老气和疲惫感。

『妆发精致是变美的快捷通道，一定别偷懒』

变美的快捷通道绝对离不开精致的妆容和发型，一个人就算有再突出的颜值，再好的皮肤，平时若是忽视妆容和发型，还是会沦为普通人。

来看看周涛，她的妆容发型精致，和个人的气质五官相贴合，无论是底妆还是眼妆，唇妆，往往都是以这种素雅的淡妆为主，不去化大浓妆，能够提气色，同时很显年轻。

穿对衣，选对发型无疑是最能够让我们快速变美的一个办法，而一个女人若要带来赏心悦目的视觉感受，更是需要从头到脚精心地去打扮自己。

在周涛身上，我们见证了一个属于成熟女性的最佳状态，她也已经完全拿捏了中年女性的变美之道，是值得各位成熟女性去学习的。