1.西洋天后碧昂斯

餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之不吃任何固态食物，传说碧昂斯就是用这种方法在两周内减去20磅!

点评：自虐指数4颗星，而且风险较高，有危险。

2.拉丁天后Jennifer Lopez

随身携带一瓶葡萄柚精油，随时随地闻一闻，据称这种香味可以影响人的肝酶，并可以破坏脂肪的神经。

点评：自虐指数2颗星，关键那么饿，闻了不是更想吃。

3.女星Reese Witherspoon

婴儿食品的瘦身方法，每天只摄入600卡路里热量的食物。

点评：自虐指数3颗星，理念是正确的，减少每日的卡路里摄取，但是关键婴儿食品无法提供成年人所需的全部营养，会导致营养不良。

4.Madonna

生机饮食法 ：主要是以全麦、蔬菜、豆类和面豉汤为主。

点评：自虐指数2颗星，听起来十分健康的减肥方法，但是缺陷也很大，那就是它所含的钙、蛋白质非常少，会让人变得苍白且容易疲倦。

5.Demi Moore

生食减肥 法：这种方法适合素食者。因为天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们却会被破坏。Demi Moore非常信赖这种方法，甚至进食生肉。

点评：自虐指数4颗星，对于亚洲人来说，还是熟透了好，慎重！