高中生正处于学习最紧张繁忙的阶段，为了备战高考，同学们需要记住海量复杂的知识。

要是没有好的记忆方法，学习不仅累、效率低，记住的东西少，还容易忘。

所以，掌握有效的记忆方法至关重要。今天星火高考文化集训学校就给大家分享一些记忆小妙招，一起来看看吧~

一、影响记忆的因素

睡眠质量：熬夜刷题后，第二天脑袋昏沉，知识点难塞进脑子。这是因为大脑在睡眠中会整理巩固记忆，缺觉会使记忆像没建好的积木，摇摇欲坠。

情绪状态：考试紧张焦虑时，大脑会突然空白。压力和负面情绪会干扰记忆提取。星火高考文化集训学校建议大家应该保持平和心态，记忆才会听话。

注意力集中度：边玩手机边背书，知识很难在脑海留下痕迹，只有集中注意力，才能提高记忆效果。

二、不同知识的记忆妙招

语文古诗词：用“情景联想法”，像 “大漠孤烟直，长河落日圆”，想象自己站在沙漠中看孤烟升起、落日下沉的画面，既能记住诗句，又能体会意境美。

英语单词：用词根词缀记忆法，如 “communication”，“com - ” 表 “共同”，“ - mun” 和 “服务、公共” 有关，“ - ication” 是名词后缀，拆分后可举一反三记同根词。

数理化公式：采用“原理图解法”，即根据原理图像来记忆各要素。

三、记忆训练方法

重复记忆训练

阅读与复述：选课文或知识点，先阅读，再不看原文复述。如学习历史事件，通过多次阅读和复述强化记忆。

制作记忆卡片：把知识写在卡片两面，如英语单词正面写单词，背面写例句。按学科、难易分类，随时复习，加强记忆。

编口诀记忆：可以找相关的音乐来记忆，也可以编顺口溜来记忆。比如历史朝代线：夏商西周、春秋战国、秦西东汉、魏晋南北、隋唐五代、宋元明清！

艾宾浩斯遗忘曲线记忆法：依据遗忘先快后慢规律，新学知识在5 分钟、30 分钟、12 小时、1 天、2 天、4 天、7 天、15 天、1 个月后分别复习，将短期记忆变长期记忆。

联想记忆训练

故事联想：把无关联知识点编故事，如记秦朝统一六国顺序，编秦始皇征服六国的故事，利用故事逻辑助记。

图像联想：将抽象概念转化为图像，如物理电磁感应原理，想象成电流和磁场的具体画面，激活视觉皮层强化记忆。

场景联想（记忆宫殿法）：将需记内容放在熟悉空间位置，如房间布局。如在房间门口放历史事件时间，客厅沙发放数学定理，按空间顺序回忆，知识就会自动跳出。

逻辑记忆训练

构建知识框架（思维导图记忆法）：梳理章节标题和逻辑关系，把章节知识点用思维导图串联，如数学函数章节，明确各部分及知识点填充方式，让大脑理解知识内在逻辑，有条理地记忆。

归纳总结记忆：对相似知识点归类，如化学元素性质，分金属和非金属元素总结共性，减轻记忆负担，提高效率。

星火高考文化集训学校建议同学们，学习中要边学边归纳课程知识，用这些记忆方法去记忆。日积月累，凭借高效的记忆方法记住大量知识，成绩自然会提升的。