立夏过后,可以多吃这8道菜,清热降火防中暑,健康安稳过夏天

美食店家 2024-05-07 08:29:51

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

黑豆炖排骨

材料:排骨、黑豆、姜片、盐、料酒

步骤:

1、排骨洗净切段,黑豆提前浸泡。

2、锅中加水烧开,下入排骨和姜片,加入料酒煮沸。

3、撇去浮沫,加入黑豆,小火慢炖。

4、炖至排骨熟烂,加盐调味即可。

芝麻酱拌莴笋叶

食材准备:莴笋叶350克、芝麻酱50克、食盐香油适量。

做法:

1、把莴笋叶冲洗干净,然后锅中放入适量食盐、食用油,大火把水煮到滚沸后,将莴笋叶放入锅中,大火煮20秒即可捞出过凉水。如果您能介绍莴笋叶的苦味,莴笋叶不焯水直接拌,最有营养呢。

2、将芝麻酱均匀的撒到莴笋叶上,最后再把莴笋叶拌匀即可食用。拌好的莴笋叶,超级香,是我最推荐大家尝试在家做的一道美食。

清炒西葫芦

所需材料:西葫芦1根,大蒜2瓣,干辣椒3个,生抽1勺,香醋1勺,盐适量,鸡精适量

做法:

1. 将西葫芦洗净,去掉两头,然后切片。

2. 将西葫芦切成丝,大蒜切片,干辣椒切成段。

3. 锅内放油,烧热以后放入西葫芦丝、大蒜、辣椒,先翻炒两下,再放入适量的盐和生抽,翻炒至西葫芦缩小汤汁溢出。

4. 最后加入香醋翻炒两下,就可以出锅了。

葱爆牛肉

材料:牛肉(里脊或肥牛):250克;青葱:2根;姜:适量;蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;鸡蛋:1个;生粉:适量;植物油:适量

步骤:

1. 将牛肉切成薄片,放入碗中。

2. 加入适量的生抽、料酒、盐和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制15-20分钟。

3. 青葱切段,姜和蒜切成末备用。

4. 鸡蛋打入碗中,加入适量的生粉,搅拌均匀,将腌制好的牛肉片裹上蛋液。

5. 锅中倒入适量的植物油,加热至七成热,放入葱姜蒜末爆香。

6. 将裹了蛋液的牛肉片逐片放入锅中,快速翻炒至变色。

7. 炒至七成熟时,加入适量的生抽和料酒,继续翻炒均匀,使牛肉均匀吸收调味料。

8. 最后,加入青葱段,迅速翻炒几下即可出锅。

雷笋炒牛肉

食材准备:雷笋、牛肉、蒜末、青椒丝。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.雷笋去壳切好,然后冷水下锅焯水,焯水六分钟左右后,再捞出过凉水,接着取出沥干水分备用。

3.切好蒜末和青椒丝,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用,

4.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和青椒丝爆香,接着倒入雷笋一起翻炒均匀,再加入适量的食盐调味,然后继续翻炒均匀入味。

5.最后再倒入炒好的牛肉继续翻炒几下提鲜,即可出锅开吃。

芥兰炒牛肉

准备食材:芥兰,牛肉,蒜片。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入料酒、蚝油、生抽、食盐、胡椒粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、芥兰放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成小段。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜片炒香,再放入芥兰翻炒一会儿,炒至断生后放入牛肉,淋入水淀粉勾芡,翻炒至酱汁浓稠即可出锅装盘开吃。

香菇肉片汤

材料:猪瘦肉:200克,水发香菇:150克,鲜菜心:100克。熟猪油:30克, 水豆粉:20克,味精:15克,胡椒粉:1克,鲜汤:700毫升, 食盐:适量,绍酒:适量,酱油:适量

制作步骤:

1. 猪瘦肉、水发香菇、鲜菜心洗净,猪肉切成薄片,水发香菇片成片。

2. 猪肉片盛碗内加食盐、绍酒、水豆粉拌匀。

3. 净锅置旺火上,入鲜汤烧沸,放入猪肉片煮至八成熟。

4. 分散放入香菇片,烧开后,下菜心、味精、酱油、熟猪油调好味。

5. 煮好的香菇肉片汤倒入汤盆即可。

冬瓜排骨汤

准备食材:冬瓜、排骨

做法步骤:

1、排骨清洗干净后,放入锅中焯水,同时加入料酒以去腥。

2、锅中放入少量油,将焯水后的排骨放入翻炒,煸炒至多余油脂被逼出,然后加入开水。

3、大火炖煮排骨,直至排骨炖至软烂,随后将切好的冬瓜加入锅中继续炖煮。

4、加入适量的盐进行调味,并在即将完成炖煮时撒上胡椒粉提味,即可出锅。

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