刷牙这件事情基本上我们每天都要做，不知道你有没有想过：“人类如果一直不刷牙会怎么样呢？”

你看，古代人没有牙膏，自然就没办法刷牙，可是他们是不照样活的好好的吗？后来啊，我查阅了一下相关的资料，了解了一下刷牙的历史。才发现当初的自己还是太天真，原来古人也有着自己的刷牙方法，而且，刷牙这件事远比我之前想象的还要重要。

在古代，人们虽没有材料合成技术以及毛刷制造技术，但却也在日常生活当中找到了适合用于清洁牙齿的刷牙工具以及洗漱方法：使用杨柳枝、盐水漱口或是牙签来保持口腔的清洁。接下来，咱们就来详细讲讲这些属于古人的“黑科技”。

杨柳枝揩齿法

杨柳枝是啥？你没有理解错，就是字面意思。

古人没有那么强大的轻工业技术在制造牙刷，但是可以在自己家门口“就地取材”。杨柳树枝可是个刷牙的好用具，它柔软而富有韧性，能够有效清除牙齿间的食物残渣。

刷牙的时候，他们会把杨柳枝的一端或两端打扁，弄成像刷子一样的形状。然后，用这个“自制牙刷”蘸点药水，就可以开始刷牙啦！这种方法在隋唐五代时期特别流行。

在佛教传入中国后，嚼杨枝还成了清洁口腔的一种方式，而且啊，古人的刷牙时间通常是不固定的，你可以想象一下，那些和尚们一边念着经，一边用杨枝揩着牙，是不是觉得很有趣呢？

除了杨柳枝，古人还会用槐树、桃枝、葛藤等其他树枝来刷牙，方法都是一样的，就是咬软枝条的一端，然后用它来刷牙。虽然听起来有点“原始”，但可别小看这种方法的清洁效果。毕竟，在那个没有现代牙刷和牙膏的时代，这也是古人唯一能够清洁口腔的办法了。

所以说啊，刷牙这种事情不是在现代凭空产生的，而是从古代一脉相承下来的。

手指揩齿法

那要是连树枝都没有，怎么办呢？没事，身上还有一对现成的工具可以用：毕竟长了一双手，不用白不用。具体怎么做呢？很简单，就是把盐或者药物放到嘴里，或者直接用手指蘸点盐或药物，然后用手指在牙齿上来回摩擦，就像咱们现在用牙刷刷牙一样。当然啦，在古代那种条件下，这已经是相当不错的清洁方式了。

这种“手指揩齿法”在魏晋南北朝之前就已经出现了，这说明古人很早就开始重视口腔卫生了。而且，你别看这种方法简单，它背后其实有着悠久的历史以及文化底蕴，在敦煌莫高窟的壁画里，就有描绘古人用手指揩齿的场景。

含漱法

除此之外，古代人清洁口腔还有“含漱法”。通俗来说就是漱口——将水或者特制的漱口水含在嘴里，咕噜咕噜地漱几下，然后再吐出来。这样一来，就能把嘴里的食物残渣、细菌啥的都给冲走，让口腔保持清新干净。

在这方面，古人还是比较讲究的。这含漱法啊，其实有很多种不同的漱口水可以选择。在最古老的时候，古人们只懂得清水可以漱口，可到了后来，人们发现食盐水漱口要比清水漱口更好，他们虽然没有生物课本教他们盐水有杀菌消炎的作用，但却在日常经验当中总结出了这个道理。再后来，随着医学的发展，人们还发明了各种草药漱口水，比如用茶叶、菊花、金银花等泡水喝，然后用来漱口，这些草药都有清热解毒、消炎止痛的功效，对口腔健康特别有好处。

而且啊，含漱法不仅仅可以帮助人们清洁口腔，某些情况下它甚至可以治疗或缓解一些口腔疾病。比如，如果你牙疼或者牙龈出血，就可以用一些特制的草药漱口水来漱口，这样能起到很好的缓解作用。

古代文献中也不乏关于口腔清洁的记载。比方说，《礼记》当中便有“鸡初鸣，咸盥漱”之说，意思是人们在鸡鸣之时便开始漱口清洁，你看，古代人对口腔清洁还是相当重视的吧！

不仅如此，许多古代医学典籍也有关于口腔清洁与全身健康的论述，虽然那时的科学水平无法与现代相提并论，但古人对于口腔健康依旧非常重视。当然了，古代人的口腔清洁方法是非常有局限性的，且不说这样刷牙的效率极低，如果说伸入口腔的工具表面不卫生，那就很有可能把一些细菌带进人体里边，当时的人们并不知道口腔微生物与疾病之间的关联，所以说啊，也只能这样“凑合着刷”了。