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01
网上看到一则帖子，帖主说，和对象在一起的时候，自己常常会突然变得很不耐烦。
比如，两人在高速上，对象开车，帖主坐副驾驶，于是发生了这样的对话：
帖主：我想尿尿……
对象：那你要到下一个服务区上厕所吗？
帖主：不要，我要尿车上。
对象：啊？你要尿裤裆里？
帖主不接话，又过了一会儿。
对象：还有10公里了，你要去服务区上厕所吗？
帖主很无语，觉得对象问的都是一堆废话。
她不明白，为什么对象一定要她回答肯定句才罢休，就不能直接做决定，带她到服务区去吗？
帖主说，日常生活中的很多事，对象都是这样的反应，要她回答“是”或“不是”、“要”或“不要”，只要她回答了，就照做。
这让她觉得，对象就是明知故问，因此常常会觉得不耐烦。
帖主不理解对象的行为，评论区很多网友也不理解帖主的“不耐烦”，有需求就说，是就是，不是就不是，为什么要一个人当另一个人肚子里的蛔虫呢？
是啊，明明可以温和讲述，却总要抬杠；明明只要一句肯定回答就解决了问题，却要情绪化地绕得人云里雾里。
不好好说话，仿佛已经成了许多家庭的日常顽疾。
看过一个故事：
丈夫加班到深夜，拖着疲惫的身体回到家。
他推开门，映入眼帘的是整洁的地板和阳台上整齐晾晒的衣服。他扫了一眼，却没有说话，径直走到客厅，突然问道：“花浇了吗？”
妻子刚想回答，他却叹了口气，语气里带着一丝不耐烦：“你怎么总是要我提醒？就不能主动点儿吗？”
话音未落，他瞥见了餐桌上冒着热气的饭菜，还有一个精致的奶油蛋糕，上面用巧克力酱写着：“老公工作辛苦了！”
他的喉咙像是被什么堵住了，心里一阵懊悔——刚才那句话，像一根刺，扎进了妻子的心里。
而妻子站在一旁，原本迎接他时的笑容，早已消失不见。
从今以后，妻子恐怕再也没有制造惊喜的心情了，她的那些期待和兴奋，都被丈夫的一句埋怨给冲散了。
不好好说话，对一个家庭来说，真的是一场灾难。
02
台湾一家公司曾拍过几个公益视频。
工作人员以广告试镜为由，对几组家庭做了一个真实的测试。
他们把孩子接到片场先行拍摄，再把父母安排到另外的隔间进行采访，让他们回忆以前对孩子语气不好的场景。
在孩子等待父母到达拍摄地点的这段时间，工作人员会让他们给父母打电话，催促爸爸妈妈快点到达试镜场地。
而接到电话的父母，则被要求模仿当时不好的语气回答。
6岁的女儿在摄影棚里等妈妈一起试镜，可到了约定时间，妈妈还没到。
于是，女儿挂电话询问妈妈在哪儿。
结果，等来的不是妈妈的温柔安抚，而是不耐烦的训斥：
“你要干嘛，我在骑车，快要到了！等一下！”
话还没说完，电话就被妈妈挂断了。
又过了一会，妈妈还是没到，女儿又打了一次电话：“妈妈……那个……”
大概是害怕再次挨骂，小女孩小心翼翼地试探着。
但换来的仍然是妈妈的斥责：“怎样啦！你很烦！一直打，我快要到了，你一直打干嘛！烦。”
电话再次被妈妈挂断。
这一次，女孩终于捂住脸，忍不住哭了。
另一边的摄影棚里，工作人员把对着女儿直播的屏幕转向妈妈时，她才明白，自己无心的一句回答，会让女儿这么难过。
良言一句三冬暖，恶语相向六月寒。
道理人人都懂，但我们仍然常常因为一些小事对亲近的人失去耐心。
比如，当对方反复确认我们的需求时，我们会觉得对方“明知故问”；当对方没有立刻理解我们的意思时，我们会觉得对方“笨”或“迟钝”。
这种不耐烦的情绪，本质上是一种“自我中心”的表现。
心理学家指出，人在情绪化的状态下，往往会忽略对方的感受，只顾表达自己的需求。
比如开篇的帖子中，帖主在车上想上厕所，只关注自己的不适，却忽略了对象的反复询问实则是在关心她，想帮她解决问题。
帖主的不耐烦，不仅让对话变得尴尬，也让对方感到委屈。
03
如何改变“不好好说话”的习惯？
首先，要学会换位思考。
当对方反复确认我们的需求时，不要觉得烦，要意识到对方对我们的关心。
其次，要学会表达情绪，而不是用情绪表达。
比如，当你觉得不耐烦时，可以直接说：“我现在有点烦躁，不是因为你的问题，而是因为我有点不舒服。”
这样既能避免误会，也能让对方理解我们的状态。
听过一对模范夫妻的故事：
两人刚结婚时，丈夫并不主动承担家务。
每次妻子催促丈夫做完家务后，总会笑着夸赞：“哇，老公，你是不是偷偷学了什么秘诀？怎么打扫得这么干净？我真是低估你了！”
当妻子需要丈夫帮忙时，她会用略带崇拜的语气说：“老公，我明天要加班，你能帮我洗一下衣服吗？我觉得你肯定能做得比我好。”
丈夫听了，总是毫不犹豫地答应：“没问题！”
正是这种充满尊重和鼓励的沟通方式，让他们的关系越来越融洽，也让他们成为了别人眼中的“模范夫妻”。
他们的感情之所以如此亲密，很大程度上是因为他们懂得如何与对方好好说话。
好好说话，不仅是一种技巧，更是一种修养。
它要求我们放下自我中心，学会换位思考；要求我们控制情绪，学会理性表达；要求我们尊重他人，学会真诚沟通。
正如心理学家卡尔·罗杰斯所说：“真正的沟通，始于倾听，终于理解。”
当我们学会好好说话时，不仅能改善人际关系，也能让自己变得更加平和、从容。
共勉。
*作者简介：飞白，认清生活的真相后，依然热爱生活。个人公号“飞小白有话说”（ID：feixiaobai2018），用最正的三观，分享走心的文字。
