对于年轻人来说，辣椒是生活中不可缺少的部分，他们进餐的主要特别是无辣不欢，饭店在烹饪美食时，也离不开辣椒。在很多人看来，辣椒吃多会上火，脸上还会长痘痘。

其实，经常吃辣椒的人，他们已经形成了一种习惯，但长期吃辣椒，身体会发生一些变化，那么长期吃辣有什么影响？有哪些变化？

长期吃辣椒会对身体有什么好的影响？

1、让人食欲旺盛

辣椒是一种刺激物，它能刺激我们的味蕾，让人不自觉的增加饭量，激发人的食欲。特别是当你食欲不振的时候，吃一些辛辣的食物，能让你的食欲大开。此外，辣椒还有刺激胃液分泌，改善消化不良的作用。

2、去除体内的湿气

我们都知道，南方人特别爱吃辣椒，做饭辣椒一点都不能少。南方人为什么这么爱吃辣椒呢？这其实和他们所生活的地理环境有关。众所周知，南方常年潮湿，由于经常下雨，湿气比较大，吃辣椒能将人体内的湿气排除。

通常，湿气太重的人，生病的几率就会增加。如果湿气太重，可以多吃火锅、串串等祛除湿气，但是吃辣椒之前，你要清楚自己身体的承受能力，小心上火这件事情。

3、促进血液循环

吃过多的辣椒后，人的身体就会出现出汗的现象，因为个人体质的原因，每个人的出汗量会不同。为什么会出汗呢？其实是因为辣椒有发汗和祛痰的作用。

此外，辣椒还有促进血液循环和加速新陈代谢的作用，对于减肥的人来说，平时可以吃一些辣椒，促进人体消化加快，注意：一定要适量。

长期吃辣椒对于身体有哪些不好的影响？

1、长痘

我们都知道，脸上长痘痘非常影响一个人的颜值。不管是男生还是女生，辣椒吃多就会上火，上火之后很容易长痘痘。其实，长痘痘的人，本身体内就存在毒素，辣椒吃多后，体内的血液循环加速，这些毒素就会以痘痘的形式发作。

2、刺激胃

吃过多的辣椒，胃部会有明显的不舒服。为什么胃部会出现不舒服的状况呢？这是由于辣椒刺激了人体的胃部粘膜，让肠胃受到了伤害。生活中，绝大部分人为了追求嘴上的刺激，完全不顾身体的承受能力，点很辣的火锅，不到几个小时就上吐下泻。

3、上火

长期吃辣椒的人，也会出现上火的情况。通常，上火情况可以分为两种，一种是轻度；一种是重度。轻度脸上会长痘痘，重度会出现严重红肿、尿液发黄、牙齿痛、喉咙不舒服等症状。

总的来说，长期吃辣椒虽然有优点，但缺点不能忽视，长期吃辛辣刺激的食物，不仅容易得肠胃炎，还很容易造成肝火上炎、情绪暴躁、失眠多梦和消化系统不好等情况，所以，为了我们的身体健康，辣椒要适度，必要时可以戒掉吃辣椒的习惯。