唐奶奶虽然年近60，但依旧活得很浪漫，每天晚上跟老伴儿临睡前都会喝上一杯红酒助兴。但最近这对夫妻总归是感觉头晕眼花，走路像踩棉花似的，还时常耳鸣，以为是年纪大了，休息一下就好。

但是邻居王阿姨却劝道：“唐奶奶啊，咱们岁数大了可不比之前，一定得去医院查查才放心呀！”

唐奶奶听了这番话，心里也有点打鼓。赶紧让儿子带她去了医院。经过检查，医生告诉她，她的头晕眼花或许是因为夫妻生活有点频繁造成的。

这下唐奶奶回忆起自己的红酒助兴的习惯，一下子羞红了脸，暗自发誓，一定要调整频率！

一、请注意，老年人不等于没有性生活！

首先，我们要对老年人的夫妻生活建立正确的观念。夫妻之间的欲望即使在老年期也并不会随之消失。

《金赛性学报告》也曾经指出，大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，且能力不一定会随着年龄增长而减退。

还有研究表示，在60-94岁的老人中，相当一部分人在60岁以后还有一个长达数年的性活跃期，并且适度性生活对老年人有着许多积极的影响。尽管社会可能对老年人的性生活持保守态度，但老年人有追求幸福的权利。

要知道，夫妻生活可以减缓衰老速度、增加身体内激素分泌，有助于肌肉、骨骼和心脑血管机能的调节，一些研究证实，适度的性生活对老年人预防心脑血管疾病有益。

对于老年男性来说，夫妻生活还有助于保持前列腺的良好功能，减少前列腺疾病的发生。同时还能够消除紧张情绪，预防老年抑郁症。国外资料表明，有规律夫妻生活的男性比没有夫妻生活的男性寿命延长15年到20年。

娜娜想说，随着年龄的增长，许多老年人可能会感到孤独或失落。而夫妻生活作为一种亲密的行为，可以为他们带来陪伴和安慰，减少这种孤独感。通过伴侣之间的身体接触和情感交流，他们可以感受到更多的关爱和支持。

二、老年人安全享受夫妻生活，请掌握3个小技巧

夫妻生活之前，老年人应该对自己的身体健康状况进行全面评估，在各种条件允许的情况下，才能使生活安全进行，你知道哪些小技巧对老年人的生活非常重要吗？

首先要在事前做好沟通工作，因为伴侣之间的沟通和理解是维持健康生活的关键。双方需要坦诚地交流彼此的需求、期望和限制，以确保双方在活动中都感到舒适和满意。

而且要注意力度，由于老年人的身体机能可能有所下降，所以在夜生活中要注意动作轻柔、力度适中。避免过于激烈或粗暴的行为，以防止意外伤害的发生。

此外，随着年龄增长，身体各项机能发生变化。因此，在进行夜间生活时，要根据双方的实际情况来调整频率和节奏。不要强求过高或过频繁的行为，以免对身体造成负担。

最后，面对年龄带来的身体变化时，保持良好的心理状态也至关重要。老年人应该学会接受自己的身体状况，并以积极的心态去面对生活中的挑战和变化。

同时，如果感到身体不适时，可以通过运动和对专业心理咨询师咨询的方法来进行调整。

三、夫妻生活不当，或引发3大健康危机

在疾病的预防方面，许多人可能因为缺乏正确的知识而带来健康隐患，如不做安全措施使用等行为，这些错误的预防措施可能会带来一些意想不到的风险，那么具体是哪些呢？

1、疾病传染

在夜间生活中不使用安全措施的行为容易造成相关疾病的传染，或为病毒、细菌等微生物提供侵入人体的机会。这些微生物会通过破损的黏膜或皮肤进入血液循环系统，进而引发相应的疾病。包括艾滋病、梅毒、淋病等。

2、不可逆器官损伤

某些疾病如淋病、非淋菌性尿道炎等，如果不及时治疗，会导致生殖系统的炎症反应加剧，进一步损害生殖器官的功能，引起不孕不育等问题。

3、社会歧视

社会中大部分人对不正当的男女关系或夜间生活存在过分的误解和偏见，极有可能因为曾经患有相关疾病而遭受来自家人、朋友甚至整个社会的歧视。

娜娜建议大家在生活中多多关注夫妻生活方面的健康信息，确保获取准确且最新的相关知识，以避免提升疾病的发生风险。

参考资料：

[1]《一把年纪了，还能不能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》.健康时报.2019-12-08

[2]《中年人不配有性生活？每个中年男人的床头都该有本它！》.健康时报.2020-10-25

[3]《假装“无性”的中国老年人：谁来关心他们的需求和愉悦？》.果壳.2023-04-30

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