从健康、心态、事业三方面布局2024，生活一定越来越好！

布局2024，更好地觉知时间，稳步前行，而不是浑浑噩噩，或者一曝十寒。

1、保持健康

老话说，吃动两平衡，活到九十九。

每天暗示自己，只动5分钟就好。不需要强度多大，不需要运动设施，也不需要场地，在家就可以。哪怕只是来回快走，高抬腿，蹦蹦跳跳，至少做5分钟（只设下限，不设上限），也是能改善心率、提振精神状态的。

不要小看一件简单的事，只要能每天坚持，好处也是很大的。更何况是为了健康呢。

2、不做期待

不期待身边的人会变好，不期待事情会变好。因为这些都没法控制，我们很难改变环境，反而让自己的心念和注意力变得分散和烦躁。

控制——想让事情的发展符合自己内心的想法，是烦恼的来源。而不做期待，让我感到轻松。

人只要内心平和，不感到痛苦就是幸福。只做好自己分内的事：工作、带娃、读书。不期待别人，但也许某一天，因为你自己变好了，所以身边的人和事都变好了。

3、只做一件事——最重要的那件

如果在一年内，给自己定很多计划，大概率会全部化为泡影。而且这样做贻害无穷，非常打击积极性和自我认同感，没什么比承认自己平庸、一事无成更挫败的了。

但只做一件事，全部心力、注意力都集中在上面，成功的概率就会大大提高。

比如，我2024年要做的事就是阅读，顺便输出在公众号上。这是我给自己定的唯一的目标和任务。但是我并不会觉得太费劲，我性格安静内敛，读书让我平静，和哲人对话让我感到被拯救。

失去的每一天都是不会再回来的昨天。我们没有理由不好好生活。2024，更热烈地活

全文完。感谢你的阅读

希望能给你带来启发和帮助呀。