想离离不了，想过又过不好? 不断地在这两个选择中反复横跳，纠结内耗，大抵是婚姻最无助的状态。
到底怎么破局?
1、不做选择，不内耗想离婚：孩子怎么办? 自己一个人生活，做好准备了吗？有足够生存能力吗？能比现在过得更好吗？再找一个就能幸福吗?
结婚并不像人想像的那么好，离婚则常常比想像的还要糟。离婚，对绝大多数普通人来说，绝对是两败俱伤的决定。
尤其是女人，学聪明点。不要做选择，不要内耗，不要纠结要不要离婚。兵来将挡，水来土掩，只要婚姻一息尚存，没有解决不了的事（家暴、借贷除外）。
2、坦诚地沟通，心平气和好好沟通是解决问题的关键。我们的内心都住着一个小孩，偶尔被情绪劫持了大脑。我们都需要听对方说话，理解对方的脑回路，接纳彼此的差异。
实在生气或者不想沟通，就先冷处理，暂时放一放。绝对不要出口伤人。单纯事情引发的矛盾，上升到人身攻击，只会让彼此越来越疏离。
3、丢掉控制欲，降低期待有控制欲的人是很累的。人与人最舒适的关系不是亲密无间，而是恰到好处的界限感。婚姻也是如此。
婚姻中最好的控制就是不控制。让松弛感回来，也许是缓和关系的第一步。
两个人经常发生摩擦或不开心，多半是因为不一致。但人和事本来就不一定按照你心里想的那样去发展。丢掉对对方的控制欲，降低期待，让自己轻松，也让对方舒服。
4、疏导情绪，保持正念有时候，觉得因为家里的负能量或亲密关系受损，导致自己一整天都没有精神。
可以写下来，找一张纸，把事情的前因后果写在纸上，把负面情绪也发泄出来，然后把纸条销毁扔掉。这是最简单的方式，也可以找朋友或者听歌跑步或者做别的让自己舒服的事。
无论怎样，生活还是要继续。好好活着，活得好些。
5、享受美食，好好赚钱美食不一定多贵。就买日常自己舍不得买的就好。偶尔奢侈一把又怎么了。好好吃一顿，把自己的精气神收回来。给自己一个心理暗示：老娘要好好搞钱了。没有什么能影响我！
好好工作，绝不手心向上，工作永远是自己的后路。照顾好自己，照顾好孩子，担当自己的责任，其余不用太在意。
钱能治愈很多的不快乐。婚姻给不了的东西，自己去争取。无论另一半是否可以依靠，自己能赚钱永远很踏实。
亦舒 《喜宝》：
我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。
如果婚姻真的过不下去了，请确保你头脑清醒：有生存能力，任何不爽、不甘心，通通靠边站。生存危机永远是首当其冲的。
婚姻不是生命的全部。没有好的婚姻也不代表我们完蛋了，或者无能为力。把生活的主动权掌握在自己手上，要记住：幸福只在你一念之间。
全文完。感谢你的阅读
希望能给你带来启发和帮助呀。
笔者介绍：5年公考失败者。211本科，十八线小城，已婚有娃90后，没资源没背景底层打工族。借写作打磨一技之长，破局35岁中年危机！坚信长期主义，慢慢致富！
我是标致的柠檬精，专注普通人认知成长&搞钱，关注我，一起成长吧！
