人生如长跑，健康的体魄是关键。幸福就是没烦恼、没病痛，健康是人生的重中之重。

钱能解决很多生活问题，是生活的底气。成年人要好好赚钱，实现经济独立，才有体面生活。

疼爱自己的人不多，要善待自己，不放大情绪，不提前焦虑，积极应对生活难题。

再大的事也别影响生活作息。内心强大的人遇事沉稳，内心脆弱的人易被小事击垮。

人生忌满，一半靠自己努力，一半随遇而安。保持适度，能收获自在。

拥有钝感力和屏蔽力，不窥探、揣测他人，不内耗。专注自己，坚守本心，从容面对世俗。

美好的事物往往发展缓慢，如日月交替、花开花落。生活也要慢慢来，才能感悟人生。

要有翻篇的能力，不纠缠过往。世上没有真正快乐的人，只有想得开的人。困境中也藏着转机，要积极面对。

别打扰不回你信息的人，他心里最重要的人不是你。合适的感情无需讨好，离去的是过往，留下的才是人生。

别轻易暴露自己的状态，无论好坏，避免被人嫉妒或嘲笑。最好的生活是不嫉妒、不轻视自己，岁月安稳。