人生就像一本书，傻瓜们走马观花似的随手翻阅，聪明的人用心阅读，因为他知道这本书只能读一次。”——保罗·科埃略
在纷繁复杂的人生旅途中，我们总会遇到各种各样的烦恼和困扰。
然而，有些人能够从容应对，活出自我；而有些人却陷入无尽的内耗之中，无法自拔。
今天，我想与大家分享一本充满智慧与力量的书籍——《我的外婆从不内耗》。
这本书通过外婆的亲身经历和人生哲理，教会我们如何活成自己喜欢的样子。
01做好课题分离，不要背负别人身上的责任
你是否曾经因为父母吵架，而认为是自己表现不好导致的？
或者因为别人的错误，而习惯性从自己身上找问题？
这样的行为，其实是在用虚幻的掌控感来逃避现实。
书中的外婆告诉作者，人生路上，我们需要学会做好课题分离。
小时候，父母吵架，她总是认为是自己做得不够好，才会让他们生气。
外婆却告诉她，父母的争吵是他们之间的问题，与我无关。
她告诉作者，做好课题分离，就是要区分哪些是我们能够改变的，哪些是我们无法控制的。
对于那些无法改变的事情，我们要学会接受和放下；
对于那些我们能够改变的事情，则要积极反思，勇于承担。
外婆说：“人生就像一场马拉松，如果你总是背着不属于自己的担子，就会越来越累，最终无法到达终点。”
学会课题分离，让我们的人生更加轻松自在，不再因为别人的错误而内耗自己。
02成长是最好的复仇
书中的另一个故事也深深触动了我。
那是一次考试成绩出来后的场景，试卷上刺眼的 “32” 分让作者心灰意冷。
然而，外婆却用一种独特的方式给了她希望。
只见外婆仔细地分析着每一道错题：
“你没学过这个知识点，学过肯定会，加 2 分。”“这个肯定是因为粗心，下次注意验算，加 5 分。”“这个是因为没时间做，前面没学的部分浪费了时间。”
就这样，外婆一项一项地累加，最后得出 “你原本的分数应该是 97 分”，并重重地划掉 “32”，写下大大的 “97”。
外婆还告诉她：“我们知道你很难受，但对于之前还有现在的老师，希望你不要恨他们。但如果你感到愤怒，也是正常的，记住——无论什么时候，人都要靠实力说话。成长是最好的复仇。”
外婆的话也让作者重新振作起来，她开始努力学习，经过一段时间后，成绩终于有了明显的提升。
外婆的话也让作者明白，人生路上，我们总会遇到各种各样的挫折和困难。
但是，只要我们保持积极向上的心态，不断努力成长，就一定能够战胜困难，实现自己的梦想。
成长是最好的复仇，它让我们变得更加优秀和强大，让那些曾经看不起我们的人刮目相看。
03生死关头，人就要活得自私一点
书里面外婆的一生，是一部充满传奇色彩又饱含人生智慧的故事集。
在那个物资极度匮乏的时期，外婆在婚后却做出了一个让常人难以理解的决定。
她把所有的牛奶都喝下去，连涮瓶子的水都不放过，没有和其他人分享。
这看似自私的行为背后，是她对人性深刻的洞察和对家人深深的爱。
她深知，如果自己倒下了，帅气并且有能力的老公可能会另娶他人，孩子可能会遭受后妈虐待。
在这种艰难的抉择面前，她选择了保护自己和家人，哪怕要背负自私的误解。
这个故事让我们明白，人有时候需要活得 “自私” 一点。
这里的 “自私” 并非是损人利己，而是在面对生活的残酷时，要先考虑自己的生存和发展，只有自己足够强大，才能更好地保护自己所珍视的一切。
04“延迟”带来的往往不是“满足”，而是遗憾
小时候，作者的父母总是喜欢做一些“心理学实验”，比如，看到别人吃西瓜，作者也想吃，但是爸爸却会告诉她：
“等会儿再吃吧，现在先忍一忍。”
结果往往是等到西瓜不再新鲜或者她已经忘记想吃西瓜这件事时，才后悔当初没有及时享受。
外婆看到她这样，总是笑着说：
“你这不是锻炼意志，是自讨苦吃。就是因为现在又渴又热，西瓜才更好吃。不需要的东西再多，也比不上需要时得到的一小份。以后的两块西瓜也比不上现在的一块。想吃的时候就认真品尝享受，你才会感到满足和珍惜。”
外婆的话让她恍然大悟。原来，延迟满足并不总是好的选择。有时候，它会让我们错过最佳时机，留下遗憾和后悔。
后来作者才逐渐明白，意志力是一种心理资源，是有限的。
我们需要把有限的意志力用在最有价值的事情上，而不是浪费在没有意义的事情上。
比如，在学习和工作中，我们需要集中精力完成任务；在娱乐和休闲中，我们需要尽情享受当下。
“延迟”带来的往往不是“满足”，而是遗憾。
我们要学会珍惜当下，尽情享受生活中的每一个美好瞬间。
因为只有这样，我们才能真正感受到生活的幸福和满足。
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在这个纷繁复杂的世界里，我们要学会像外婆一样，不被内耗所困扰，坚守自己的内心，向着自己喜欢的样子努力前行。
这是外婆教给我们的珍贵礼物，也是我们在人生旅途中最宝贵的财富。
愿我们都能像书里的外婆一样，拥有智慧和勇气去面对生活中的挑战和困难；愿我们都能活成自己喜欢的样子，过上幸福和满足的生活。
原创不易，搬运必究！
