人生苦海多因内耗，不懂放下，心累又苦恼。

人若不懂摆脱内耗，情绪难控，心态难平，日子便沉重如铅，快乐渐行渐远。

执迷不悟间，心事难解，记忆成枷锁。情绪如磨石，日子被一点点消磨，快乐无处寻。

智者勇在知进退，懂放下方显真章。

1.放下高期待！

别总盼太多，希望越大失望越重。生活重过程，结果自会成。心态平和点，爱自己更多，日子自然美。

2.放下责备！

老责备人，习惯成自然，却伤己更重。放一放，不计较，心宽天地阔，成长不停歇，人生多精彩。

3.放下攀比！

别比来比去，心乱如麻。放下攀比心，自在又轻松。昨日已去，未来可期，把握当下，幸福自会来！