在生活中，我们不可避免地会遇到一些让我们感到不舒服、不愉快或者甚至是痛苦的事情。有时，我们会遇到那些有意无意得罪我们，甚至欺负我们的人。这种情况下，我们的情绪可能会受到影响，甚至感到挫败和沮丧。然而，只要我们牢记这三句话，就能够化逆境为顺境，化困境为通途，从而赢得自己的尊重和尊严。

第一句话：不抱怨，不指责。这句话是我们首先要牢记的。当有人得罪我们或者欺负我们时，我们可能会感到愤怒、委屈、甚至想要抱怨和指责对方。然而，这样做只会让事情变得更加糟糕。指责和抱怨只会让对方更加固执己见，甚至会激发他们的逆反心理。相反，我们应该学会冷静地接受事实，并尝试理解对方的立场和观点。这样做不仅可以避免冲突升级，而且还可以为自己赢得更多的尊重和信任。

第二句话：保持自信和自尊。当我们受到别人的欺负或者得罪时，我们的自信和自尊可能会受到打击。但是，我们必须记住，我们的价值并不取决于别人的看法。我们应该坚信自己的能力和价值，保持积极向上的态度。只有这样，我们才能赢得别人的尊重和信任，从而为自己创造更多的机会和可能性。

第三句话：积极寻求解决方案。当有人得罪我们或者欺负我们时，我们不应该一味地沉浸在负面情绪中。相反，我们应该积极寻求解决方案，以解决问题并重建关系。我们可以尝试与对方进行沟通，表达自己的感受和期望，并尝试寻找双方都可以接受的解决方案。同时，我们也可以寻求他人的帮助和支持，以便更好地应对这种情况。

总之，当有人得罪你或者欺负你时，只要牢记这三句话，你就已经赢了。不抱怨、不指责，保持自信和自尊，积极寻求解决方案。只有这样，我们才能化逆境为顺境，化困境为通途，从而赢得自己的尊重和尊严。让我们一起努力践行这三句话吧！