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成天打仗、到处奔波，明显不利于长寿，有一段时间还得了严重的肩周炎，一日吃满三餐都困难……
就这样，毛主席还是活到了83岁，同时期的领导人中，算是长寿，关键，做对了这几件事。
妙招解怪病傅连暲身为中央卫生处的处长，关注中央领导人的身体健康是分内之事，1932年他眼看毛主席日益消瘦，指挥要紧，身体若垮了，一切都完了。
思来想去，傅连暲决定将自己最得意的学生陈炳辉送去毛主席身边当保健医生，只是没想到，1935年，陈炳辉就被国民党杀害了。
没了贴身的医生，却不乏能人志士，金茂岳就曾给主席献上一计，缓解了让其痛苦的肩周炎。
人不可能无缘无故的生病，仔细观察了才发现，主席的疼，其实是被风吹出来的，他办公的窑洞有一个防空洞，防空洞的门，正对着主席办公的桌子，夜晚冷风习习，吹的时间长了，可不就是要肩周炎？
“主席，要我说，你把这张桌子挪个位置，最好在防空洞口挂个门帘挡一挡风，你这病，很快就好了”。
主打一个听劝，金茂岳怎么说，主席就怎么做，没过多长时间，肩周炎真的好转了不少，真乃“神医”，不少人给毛主席看过病，最别出心裁的，当属王鹤滨。
任弼时的骤然辞世，让中央升级了对领导人的保健工作，王鹤滨被派到主席身边，只不过，这并非二人的第一次见面，1943年才是。
初见毛主席，王鹤滨的瞳孔里都是震惊，穿着一条打有补丁的裤子，灰色军装也旧旧的，没有领导人的“做派”，人却很是随和，新中国建立后，日子好过多了，主席的衣着，仍和以往一样朴素，不同的是，王鹤滨对他的态度。
既是保健医生又是生活秘书，对毛主席的生活习惯，王鹤滨熟稔于心，爱喝茶是好习惯，抽烟却不是，得想办法戒掉，在毛主席不知情的情况下，王鹤滨联合毛家人，发起了一场特别的“戒烟运动”。
主席说了实情招数有三：李敏李讷看到主席抽烟，直接上手拔下来、把烟剪成两段、最后便是用花生、糖块这样的食物代替吸烟。
执行了一段时间，还是“失败了”。
主席找上王鹤滨解释，称有时候自己并不真想抽，只是习惯了思考问题时有一支烟在手，有助于思考，运筹帷幄的时间太多，不能耽误大事，唯一保留下来的，只是将一支烟剪成两段。
其实，主席对物质生活的要求极其简单，家里没有一件摆设，只是离不了烟，让徐涛发愁的，是另外一件事。
毛主席的时间总是不够用，为了省时间，吃饭总是很快，睡觉能有个五个小时已经是极好的，加之战争中的奔波，对健康的损害并不利于长寿，但主席始终很健康，关键在做对了这几件事。
散步是很重要的，因为工作量比较大，几乎抽不出来专门的时间去运动，散步成了最方便的，既可以运动，也可以听下面的人汇报工作，银装素裹的冬天是主席的最爱，他喜欢踏雪，总爱出去踩一踩，即便是到了晚年，身体允许的情况下也总要下床站一会。
身体硬朗的时候，主席会去做自由体操，一些动作比扭秧歌的动作还要有趣，不会单独抽出时间，散步的间隙就顺带着完成了，也不是专门去学的，而是自编的，非常有意思。
我国领导人还有一大共同爱好，便是跳舞，中南海内为数不多的娱乐生活，诞生就是为了调剂紧张的气氛，毛主席爱跳舞，跳的也非常有“份儿”，随意一扭，就非常的从容和帅气，曾有文工团的演员试图模仿过毛主席的动作，却发现怎么都不对味。
哪有什么万岁除却跳舞，主席还有另一大知名爱好便是游泳。
一生酷爱游泳，长江十年游了18次，只要下水，时间就以一个小时起步，既能游，也不挑，江河不怕风急浪大，冬泳不怕天寒水冷，对主席而言，游泳是最轻松的时候。
脑子为数不多能够完全放松的时刻，这份轻松，是吃安眠药都替代不了的。
长时间紧绷的神经也让主席爱上了梳头，人非铁做，长时间用脑，头部总发不适，梳梳头，能够促进血液循环，人的精神能放松一些，还利于头发生长。
爬山也是主席喜欢的，1954年到杭州视察，刚睡醒就要去爬山，上百个石级，主席如同散步一样就走了上去，工作人员很震惊，主席却只是悠悠来了一句“井冈山那么大，还不是靠着两只脚底板走了过来”。
很多习惯都在无意识中健全了毛主席的身体，期间也少不了保健人员的悉心呵护，人人追求长寿，但对“万岁”这个词，主席是不信的。
很长一段时间，毛主席都不愿意过生日，60大寿的1952年，却罕见的主动邀王鹤滨陪同吃饭，桌子上除却一些日常的小菜，还多了一盆汤面，还有两个高脚杯。
知晓是主席的生日，却不知为何要放两个高脚杯，就在这时，主席走了进来。
“王医生，今天是我的生日，咱们不祝寿，但可以吃汤面，哪有什么万岁呀，人活百岁就很了不得喽”。
主席一贯幽默，对待身边的工作人员也很是亲近，良好的心态，想来也是他能长寿的一大原因……
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参考资料：上观新闻:2022-1-6: 长寿的毛泽东主席是如何保健养生的？
北京晚报:2013-12-22: 保健医生忆毛泽东生活:一日吃满三餐很困难
新湖南:2018-6-8: 毛主席的保健医说 国人吃饭方式藏大病
文汇报：2017-9-22：毛泽东早年的保健医生
中国新闻网：2004-8-3：忆中南海的娱乐生活： 毛泽东跳舞跳得极有“份儿”
