被孤立，并不是你的错。

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你为什么会被孤立？

被孤立的外界因素：

第一：羊群效应

心理学上有个概念——羊群效应。

在羊群中往往有一只领头羊的存在，这只羊负责引路，后面的羊群则会跟紧头羊的步伐；

即使前面是万丈深渊，只要头羊带头跳下去，后面的羊群也会跟随跳下去。

形容一个人没有主见，盲目随从。

在《乌合之众》中有一句话：

“在乌合之众的洪流中，个体的思想被冲刷得无影无踪，盲从与跟风成为主导。”

那些孤立你的人，其实大多数跟你“并无仇怨”；

他们只是服从某个人的指令，或者服从于“某种权威”，加入孤立你的阵营，以此来达到“保全自身”的目的。

从古至今都是如此。

古代的大臣，如果被打上“万恶”的标签，他身边所有的朋友，同僚，都会跟他保持距离；

有些人甚至会“落井下石”，在他被孤立时狠狠地踩上一脚，来向权威表示服从。

社交中的孤立，也跟这个因素有关。

比如：

在单位里，你的上司跟你有些矛盾，周围的同事为了保全自己，要么远离你，要么加入上司的阵营孤立你。

这就是人性。

第二：有竞争关系

在圈子里，最容易被孤立的不是第一名，而是第二名和最后一名。

第一名遥遥领先，是后面的人只能仰望的存在；

第二名占据一些资源，更容易被后面的人嫉妒；

而最后一名则是圈子里“拖后腿”的存在，容易被其余人敌视。

越是有竞争关系的环境，你就越容易被“有心机”的人穿小鞋，在背后诋毁你。

“三人成虎”。

当诋毁你的人多了，其余不熟悉你的人，也会下意识远离你。

这就是人言可畏的力量。

多数孤立的情况，就源于此。

被孤立的自我因素：

第三：缺少共情能力（不会说话）

或者说，不懂得察言观色。

在社交中跟人交流说错了话，当时反应不过来，事后就算反应过来了，也没有想着去缓和关系，改变错误。

长久的累积之下，在圈子里不知不觉得罪了许多人。

于是大家都默契地跟这个人保持距离，而在TA的意识里，就变成了：我被孤立了。

比如：你的圈子里有个人说话“很毒舌”，跟谁聊天都喜欢抬杠，挑刺，冷嘲热讽。

这样的人，能不被孤立吗？

第四：你越软弱，别人越孤立你

开始时，这些人并没有想着要孤立你，而是试探你。

而你的性格又属于比较软弱，容易妥协，习惯讨好，回避冲突的类型……

在圈子里，大家就喜欢指使你，戏弄你，将快乐建立在你的痛苦之上。

还有一些孤立，发生在你“比较特殊”的情况下。

你身材不好，你身体有某些残缺，你穿着打扮比较另类，你的行为与大家不一致……

这一点，在小孩子的社交中更容易看出来。

而且，越是心智不成熟，认知低的圈子里，就越容易出现这种“孤立霸凌”。

你可以观察下周围的圈子，观察孤立与被孤立的人，就会看清更多人性的本质。

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被别人孤立时，你该怎么做？

第一：修炼“稳定内核”，拒绝内耗

孤立你是别人的事儿，如何做是你自己的事。

换个角度看待孤立这件事：

“你凭着一己之力，孤立了周围所有人，你才是最酷最厉害的人啊。”

是不是？

不遭人妒是庸才，被人孤立，说明你很独特，你是世界上独一无二的人。

一定别做什么事？

不要自我否定，不要“自证”。

有人带头孤立你，针对你，你就想：

“是不是我做错什么了？我该如何讨好他们？我要如何缓和我们的关系？”

这样想，除了增加你的内耗，没有任何意义。

当你停止自证，把这些人当空气，继续按部就班地深耕你的生活，才能修炼出最稳定的内核。

换个角度讲：

当你每一天都在忙碌，做的每件事都让你心中有成就感，能给你带来价值，你根本就没有闲心思去关注谁孤立你，谁不给你玩。

只有小孩子才去追问：“你为什么不跟我玩？”

成年人应该选择不闻不问，保持冷漠，内核稳定。

第二：你越强，越没有人敢孤立你

圈子里什么样的人不会被孤立，不会被霸凌？

你要么有“古代将军一般的体魄”，健壮，让人一眼看上去就“惹不起”；

要么你有很强的价值，很出众的能力，很多的资源，或者足够有钱。

当你有任何一样，别人在孤立你的时候就得权衡利弊：

“为了所谓的站队，就失去你这样一个有价值的伙伴，值不值？”

第三：“逐一攻破”

对待孤立你的领头羊，有两种策略。

第一种：把他当空气，让他从你的眼里，心里消失。

第二种：他孤立你，诋毁你，但你当众夸他，从不说他坏话。

前者是道，后者是术。

而对付“孤立你的羊群”，你只需要晓之以情，动之以理，或者稍微展现一些你有用的价值，这些羊群就“不攻自散”了。

面对数倍强大于你的敌人，要么从内部攻破，要么从外部逐一击溃。

作者亦开怀：

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