你不是懒而是能量低，请养好你的能量场。

500分以上：最高正能量就是无我开悟，永恒平和，慈悲喜悦，幸福的爱。

0-500分：科学的名字，自控的宽容，真诚的主动，灵魂的淡定，把握的勇气。

-100分以上：过于的骄傲、憎恨的愤怒，贪婪的欲望、担忧的恐慌

0到-100：羞愧、内疚、冷淡、悲伤

1、主动休息：不要等到疲劳的时候再说休息，感觉累马上休息；

2、多说不：主动去办，必然有代办清单、不办清单，拒绝垃圾事件；

3、少决策：反复纠结选什么，就不去选，可以等上几天，再纠结就不选；

4、10分钟冥想：可以静坐念金光咒；

5自我效能感=我对自己满意并且有信心。

1、规律生物作息

每天大于7个小时的睡眠时间，让自己在早晨阳光中暴露。

2、健康的饮食

高脂肪的食物少吃，甜的东西也要少吃。

3、运动起来

多听音乐，多接触自然，多去跑步，多去打篮球。