夫妻生活时间过长会使男性出现过度疲劳，性器官也会随之充血而增大，同时也会加重身体的负担，导致疾病的产生。过长时间的性生活容易使男性出现阳痿、早泄等性功能障碍。女性则容易因为高潮过于频繁而导致疲劳、腰酸背痛、月经不调等。所以夫妻生活时间过长对身体并不是很有帮助。

相反，如果夫妻生活时间过短好吗？在我们的生活中，不管是男人还是女人，都是非常重视性生活质量的。男人有可能会因为时间太短而感到不满足，从而产生了自卑的心理，甚至还会出现自卑感，进而会加重病情。而女人也可能会因为时间太短而感到不满意，严重影响夫妻生活的和谐指数。

因此，夫妻生活时间在15分钟为宜，频率维持在每周1~2次比较适宜的。此外，夫妻生活时除了要注意时间长短外，还应该注意动作的幅度、姿势等其他细节。

除了大家关心的时长外，夫妻生活中存在着很多误区，而这些误区是会影响到夫妻生活的质量和和谐，要想提高生活质量，还需要了解夫妻生活中常见的这些误区，希望对大家有帮助。

1、性爱次数越多越好

在性生活中，很多人都会觉得性生活的次数越多就是越好，其实性生活的次数并不是越多越好，而是要掌握好一个度。如果说性生活的次数过多，那么就会导致男性出现早泄以及女性出现性冷淡的情况，所以说性生活的次数要有一个度，建议成年人每周进行1-2次为宜，欲望强盛时期，建议不超过3次，50岁之后，每周不超过1次。

2、不需要有太多的性技巧

现在有很多的夫妻他们并不知道如何来进行性生活，所以他们认为在性生活中只需要注意到自己的感受，而没有太多的技巧。其实性生活中的技巧是非常重要的，尤其是在进行性生活时，如果没有技巧的话，就会出现早泄或者是性冷淡等一系列问题，甚至还会影响到夫妻之间的感情。

所以说在性生活中一定要注意技巧，而不能够过于随意。日常的性生活中要多去尝试一些新的方式，这样才能够让自己和对方都获得更好的体验。

3、性爱时越用力越好

在大多数男性的观念中认为，只有越用力才能够让女性获得更多的性快感，但其实并非如此。如果过度的用力是会让女性出现疼痛感，并且也会出现阴道痉挛，严重的还可能会导致女性阴道出血，因此，男性在性生活中，应该注意控制好自己的力度，尤其是步入中年后，更应该注意幅度，避免因力度过大或者房事过于激烈，出现拉伤等意外。

4、性爱时必须用手才能使对方满足

如果你想在性生活中得到更多的快感和满足，你最好避免过度的性交。用手解决问题不仅不会让你得到更多的快感，还会带来一些负面影响。

① 用手解决问题会导致你的体质下降。

长期用手解决问题会导致你身体素质下降，因为频繁地进行一些重复的动作，你可能会经常感到疲劳。

② 过度用手会导致前列腺问题。

长期用手解决问题会导致前列腺反复充血，从而导致前列腺炎的发生，从而影响身体健康。频繁用手解决问题可能会导致男性的性功能障碍和早泄，这将影响男性的自尊心和自信心，甚至会导致性冷淡。

5、女性性生活是为了达到高潮

大多数男性认为，性生活中一定要让伴侣获得高潮，其实并不是这样的，有数据显示，在夫妻生活中，女性能达到高潮的概率约为30%，也就是说大多数女性是不能获得高潮的，但是夫妻生活是美好的，但是它不仅仅是为了高潮。

对于女性来说，在性生活中有高潮并不是最重要的事情，最重要的是在性生活中感觉到快乐和舒适，得到一时的压力的释放，情感的释放，是增进夫妻情感的必要手段。身体达不到高潮，但是心里获得满足也是一样的。

上面就是夫妻生活中常见的5个误区，希望这些对你有帮助，关注 了解更多健康冷知识。