邓先生今年42岁，身体一直不错，最近却因为自己的“小兄弟”而愁苦不已。明明夏天的时候自己还雄风十足，状态好的时候一晚上能和媳妇儿来上三次，但进入秋天后，“小兄弟”却莫名地偃旗息鼓了，在床上提不起半分精神，自己还总是腰膝酸软、精神不济。后来去医院就诊，居然被医生告知是患上了功能性阳痿，这可把他给吓坏了，明明前几个月自己还好好的，怎么转眼就“痿”了？不会以后就要告别性生活了吧！

其实，阳痿并没有大家以为的那么“可怕”，它是男性较为常见的性功能问题，并且容易在秋季发生。因为秋天自然界气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳开始出现阳消阴长的变化。加上肾喜温恶寒，人体受凉后容易损伤肾阳气，所以秋季人们更易出现肾阳亏虚的情况。而肾阳作为全身阳气的根本，主藏精，藏之则固，泻之则生，如若肾气充足，则阳举有力；若肾气亏虚，则阳痿不起。

此外，人们还常说“秋乏”、“悲秋”。秋天，人们的抑郁、焦虑等情绪会越发严重，人们也更容易出现“气郁”状态，意志消沉，免疫力低下，压抑的精神状态也很可能让男性出现阳痿等情况。

那么，想要始终“坚挺”的男性，该如何应对这多“事”之秋呢？

首先，建议及时服用药物调理。在选择药物时应选择安全性高且效果确切的，比如八味益肾丸，它起源于经典名方神效丸、右归丸，是在综合二者功效优势后，结合现代药理学、毒理学，将昆虫类、植物类、动物精华类药物配伍而成。组方中有蚕蛾、淫羊藿、鹿角胶、菟丝子、杜仲、熟地黄、山药、当归等，多种成分协同作用，能温补肾阳、填精养血，实现阴阳双补，平衡体内阴阳，进而改善性欲低下、阳痿等症状，全面提升身体状态。

相关数据显示，八味益肾丸治疗勃起功能障碍（阳痿）的有效率与西地那非接近，可达77.1%；而副作用发生率只有1.94%，远低于西药的28.4%，大家可以放心使用。

其次，合理滋补身体。秋天是滋补的季节，但阳虚体质的人滋补时要注意，可以多吃一些温补的食材，比如牛肉、狗肉、山药、韭菜、鸡蛋等，以提升阳气。特别是含锌元素的食物如花生、生蚝等，能够帮助人体改善阳虚体质。

再次，用热水泡脚。每晚7-9点是肾经气血最衰弱的时间，泡脚可以改善全身血液循环，建议用木盆泡脚，水以温热为主，每次泡15-30分钟为宜。秋天泡脚可以改善身体血液循环，达到滋养肾脏的目的。

此外，还应该找一些方法来调整情绪，比如合理安排工作和休息的时间，避免让自己过度劳累，给自己留足空间和时间来放松和恢复精力；比如多参加社交活动，找寻自己喜欢的事儿，像绘画、阅读、园艺等；再如多和爱人一起放松休闲，一起做运动，一起读书看电影等，这样既能调整情绪，放松身心，还能增加夫妻间的感情和契合度，一举多得。

秋天阳痿高发，人们应该多了解这背后的原因，并找寻合适的方式来积极干预。享受“性”福生活，不应该被季节阻碍！