胆红素是肝功能的检查中的一项常规指标，胆红素分直接胆红素和间接胆红素，有不少人遇到自己肝功检查项目里胆红素数值偏高后，十分担心，不清楚是不是自己的肝脏出现什么问题。我们今天来简单了解一下。

正常红细胞的生命周期为120天，它就像我们身体“工厂”中的“搬运工”，负责把吸入人体的的氧气运送到全身每个角落，红细胞衰老后，在机体经过一系列的代谢、转化，然后变成间接胆红素，经肝脏转化为直接胆红素，组成胆汁，排入胆道，后经大便排出。

直接胆红素

直接胆红素在身体内的成分直接显示了我们的红细胞的受损程度或者说是红细胞的坏死程度。直接胆红素的数值越高，肝脏受损程度越大，也就是说，如果直接胆红素过高就会引发肝脏出现问题，例如肝炎、黄疸等症状的出现。

间接胆红素

间接胆红素在经过肝脏转化的过程中会将大部分的隐患留在肝脏中，因此一旦间接胆红素的含量增加了，就表示我们的肝脏功能已经受损。而间接胆红素的升高有可能会导致肝炎、胆管堵塞、梗阻黄疸等情况出现。

总胆红素

总胆红素是指直接胆红素与间接胆红素的总和。

如果检测出总胆红素升高则说明我们的身体存在着健康方面的隐患，总胆红素升高以后可能是因为成新生儿黄疸，胆石症、胆汁淤滞综合征等这些症状导致的。此外，还会受到这3个原因影响。

1、饮食过于油腻

肝脏负责代谢和储存饮食摄入的脂肪，如果在短期内的饮食过于油腻，肝脏的负担自然也会变大，劳累过度的肝脏，肝细胞损失的情况也会变得严重，细胞内的胆红素流出，会造成胆红素短暂升高的情况出现。

2、长期熬夜习惯

由于长期熬夜会导致体内激素水平紊乱，导致体内胆红素的升高。如果肝脏有传染疾病，如肝炎或肝脓肿，则会导致疾病进一步恶化。

3、短期内大量饮酒

胆红素过高的人在日常生活中需要注意些什么呢？

一、多吃一些鱼类食物，因为鱼类食品中含有的蛋白质与人体蛋白质相同，有利于对于肝脏的保护，能够让促进肝脏的吸收和消化。

第二、胆红素过高的人应该多吃蘑菇，蘑菇中含有丰富的营养物质，尤其是氨基酸和维生素含量很高，具有消炎抗菌的作用，可以增强免疫力，保护肝脏。

第三、胆红素过高的人不要喝酒抽烟，因为酒精会损害肝细胞，使其坏死，而香烟中的有毒物质，也会降低肝脏功能，所以为了保护公众健康减少抽烟喝酒。

希望通过上述的分享，大家能够对胆红素有新的认识，当出现胆红素过高的时候，要及时的就医检查，避免干燥发生病变，日常生活中也需要注意饮食健康，多吃对肝脏有益处的食物，促进肝脏正常的代谢。