张钧甯，一个过了40岁的演员，非常热爱跑步，她的好身材无可挑剔，搭配逆龄颜值，让人无法想象她已经40岁+了。而别人问她年轻的秘诀，她只回答了两个字：运动。

热爱运动的她，尤其热爱跑步，只要有时间，她都会坚持每天跑10公里。

她从25岁开始跑步，已经坚持超过15年了。跑步对于她来说，可以收获的益处是非常多的。

跑步对于她来说，不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的修行。在奔跑的过程中，她能够抛开外界的喧嚣和纷扰，与自己的内心对话。

一位资深的运动专家说过：“跑步是一种与自我连接的方式，让你在独处中找到力量。”张钧甯正是通过跑步，找到了属于自己的那份宁静和力量。

在跑步挥洒汗水的过程，也是对意志力的磨练，是对压力的释放，让她可以找回更好的状态。

跑步可以强化心肺功能，减缓身体机能老化速度，还能促进卡路里消耗，预防肥胖，保持更好的身材。

张钧甯为了跑步，会每天早上6点起床，通过跑步开启美好的一天。为了早起她必须保持规律作息，远离熬夜的恶习，这也让她身体状态保持在更好的状态。

张钧甯在《向往的生活》中，我们可以看到她总是第一个起床，并且带领大家一起晨跑，鼓励身边的人一起参与到运动中来。

张钧甯表示，坚持跑步让她纠正了含胸驼背的问题，身姿变得挺拔了，人就会显得更高，气质形象不知不觉变出色了。

她热爱跑步，十年如一日的态度，在演艺圈里是万里挑一的，她的真实打卡跑步每天，也鼓励了很多人，让很多粉丝纷纷效仿，形成一种良好的互动。

而志同道合的人往往更容易走到一起，张钧甯跟陈意涵、彭于晏都属于运动爱好者，他们一起变成了闺蜜好友。

除了跑步外，他们还会组织一起出去登山、骑行、攀岩、跳伞，运动方式也是多种多样的。

看到这里，你是否会爱上这位独立自由、热爱运动充满活力且健康的张钧甯呢？