明朝奇人王世宁：活到128岁，每天只吃两种食物，现在少有人会吃

长久以来，人们都在寻求延长寿命，因为每个人都希望能活得更久。可是这是一种自然的法则，谁也无法改变，所以很少有人能够活的长久。然而，人们终其一生都在寻找长命百岁的秘密，就像秦始皇一样。

为了延年益寿，他派了不少人去各地寻找长生之法。结果什么都没有得到，还吃了一颗有毒的丹药，把自己的小命给搭进去了。从这一点就可以看出，所谓的长生只是一种幻想，与其去追求长生，还不如好好保养自己的身体。

但世上总有那么几个人，他们可以在没有任何药物的情况下，活到让人艳羡的年纪。明代的王世宁，已经一百二十八岁了，一天只吃两样东西，但在这个时代，已经很少有人会这么做了。那么，他到底有什么长寿的秘诀？

王世宁出身平民家庭，自幼酷爱看书。同龄的孩子们都是在外面玩，而他则是每天都会和村子里的长辈们呆在一起，听着他们说着家长里短。

后来，他翻阅典籍，得知有一位神仙，修炼了一种不死之法。所以，他就跑到村子里，向一位老人家打听，这到底是怎么回事。直到他年轻的时候，他还在寻找与永生有关的东西。

在一次与一位老者闲聊中，他无意中知道了一位年过百岁的老者。从那一刻起，他就下定决心，一定要找到这个仙人。随着时间的推移，这个念头也越来越强烈。

因此，他又问老头，神仙住在哪里。王世宁知道仙人就在南边，便赶回家里把这件事告诉了他的父母。在得到父母允许后，他很快便收拾好行囊，孤身一人南下寻仙。

在寻访的期间，他为了节约住宿费，常常会到附近的乡下人家中借住一晚，同时也会询问乡下人，是否有长生不死的人。经过一番调查，他终于知道，终南山有一位仙人。

王世宁得知了神仙的地址，日夜兼程，常常是有饭没饭吃。虽然这样，但他还是希望能尽快到达终南山。不过，因为连日来的奔波，他已经筋疲力尽，来到了终南山。他已经累得连长生的秘密都提不起来了。

在仙人那里休养了七日，伤势终于有所好转。王世宁伤势一好，就急不可耐地向这位仙人请教长生之法，只是这位仙人始终闭口不言。但他并未就此死心，相反，他每日都在跟随着那名仙人，相信只有与其混熟了，才能知晓长生之秘。

从那时起，王世宁便一直跟在这位仙人的身后，寸步不离。清晨，他便与仙人一同入山采药，在采药的过程中，若有饥饿之时，便直接食用，若有干渴之时，便寻一口清泉饮之。

到了中午，两人便各自回了家，回去后，那名仙人便将采来的野菜煮成了一锅浓汤。里面什么调料都没有，只有最原始的野菜。在此期间，他也只是吃了个七七八八，就回去睡觉了。

等众人稍作休整，这位老者和王世宁就再次忙碌了起来，他们将采集到的草药、蔬菜等进行了整理，以备过冬之用。到了晚上，神仙就会领着他到山里去寻找清泉，然后把清泉背回去。晚饭还是用野菜做的，草草吃了点，然后大家就各自回去休息了。

一天又一天，一年又一年，王世宁从来没有想过，自己会用这么多年，才弄到长生不死的秘方。事实上，神仙也没有什么特别的秘密，就是每天都要有规律的作息，吃的都是原始的野菜汤，喝的都是泉水。

而且，为了获得这些，他还得每天上山下山，这是一种无形的磨练。于是，他从神仙那里学到了“长寿秘诀”，就离开了这里，回到了自己的家乡。

但这些年来，他和仙人在一起，也形成了自己的作息规律。同时，他也不会被红尘所扰，心无杂念，不会被儿女私情所束缚。随着时间的推移，他的身体越来越轻盈，越来越年轻。

王世宁奉行的是神仙之道，不食人间烟火，所以，他的身体一天比一天好，整个人都变得神采奕奕起来。十多年过去了，他的父母去世了，他的朋友也都变得苍老了，但他的容貌却没有任何变化。

王世宁在双亲去世后，又返回终南山，开始了独居，久而久之，便有了“长生不死”的传说。当时有个帝王听到这个消息，又想要长生不死之法，就派人把王世宁请进宫。

不过，王世宁很清楚，这位帝王，已经撑不住了。他自幼锦衣玉食，被宠坏了，自然不会甘心天天靠着野菜和山泉水过日子，所以才会拒绝。

王世宁欲返终南山，皇上认为他不肯将长生之法传于天下，于是将其软禁于皇宫之中。可能是王世宁从深山里出来之后，就改变了他的生活方式，改变了他的饮食习惯。最终，他在八年之后，以一百二十八岁的高龄驾崩而去。一直到死，他都没有告诉过皇帝，如何延年益寿。后来，一些人知道了王世宁的延年益寿之法，也跟着学了，只是没有一个人能坚持下来。

从王世宁充满传奇色彩的人生中可以看到，他能够活得如此之久的秘密在于他的毅力。想要长寿，就必须要有一个良好的生活习惯，要有一个健康的生活方式，要有良好的情绪，要有规律的运动。

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