在糖尿病管理中，血糖监测是至关重要的一环。然而，很多糖友在血糖监测过程中存在一些误区，这些误区可能会影响血糖数据的准确性，进而干扰糖尿病的治疗和管理。今天，我们就来一起揭开这些血糖监测误区的面纱。
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误区一：只测空腹血糖
很多糖友认为只要空腹血糖正常，血糖就控制得很好。其实，这是非常片面的。空腹血糖只能反映人体在基础状态下的血糖水平，但糖尿病患者的血糖波动较大，餐后血糖升高也是血糖控制不佳的重要表现。正确做法：除了空腹血糖，还应定期监测餐后血糖、随机血糖等。一般建议，餐后2小时血糖应控制在7.8mmol/L以下，随机血糖应控制在11.1mmol/L以下。
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误区二：血糖监测时间不固定
有些糖友在监测血糖时，时间非常随意，今天早上测空腹血糖，明天下午测，这样得到的血糖数据缺乏可比性，无法准确反映血糖的变化趋势。正确做法：尽量固定血糖监测时间，例如空腹血糖应在早晨起床后、未进食和未服用降糖药物前测量；餐后2小时血糖应从吃第一口饭开始计时，2小时后测量。这样可以更好地观察血糖的变化规律，为调整治疗方案提供可靠依据。
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误区三：采血时挤压手指
在采血过程中，为了让血更快地流出，有些糖友会用力挤压手指。这样做会导致组织液混入血液中，使测得的血糖值偏低，影响结果的准确性。正确做法：采血前可将手臂下垂10 - 15秒，使血液充分流到手指末梢。采血时，应从手指根部轻轻推压，让血液自然流出，避免挤压。如果一次采血不成功，不要在同一部位反复穿刺，可更换手指采血。
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误区四：血糖仪不校准
血糖仪就像我们的“血糖监测小助手”，但如果它不准确，那我们得到的血糖数据就会误导我们。血糖仪需要定期校准，以确保测量结果的准确性。正确做法：按照血糖仪说明书的要求，定期对血糖仪进行校准。一般情况下，新购买的血糖仪、更换电池后、血糖仪摔落或损坏后、测试结果与临床症状不符时，都应进行校准。同时，要注意使用与血糖仪匹配的校准液。
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误区五：只记录血糖值，不分析原因
很多糖友只知道每天测血糖，然后把血糖值记录下来，但却不分析血糖升高或降低的原因。这样做对于血糖的管理没有太大意义，无法及时调整治疗方案和生活方式。正确做法：不仅要记录血糖值，还要记录测量血糖的时间、饮食情况、运动情况、用药情况、情绪变化等。当血糖出现波动时，要综合分析这些因素，找出原因，以便采取相应的措施。例如，如果发现餐后血糖升高，可能是饮食中碳水化合物摄入过多，或者运动量不足，这时就需要调整饮食结构或增加运动量。
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误区六：过于频繁或过少监测血糖
有些糖友过于紧张自己的病情，每天频繁地监测血糖，不仅增加了经济负担，还可能给自己带来心理压力。而有些糖友则觉得测血糖麻烦，很少监测血糖，这样无法及时了解血糖的变化情况，不利于病情的控制。正确做法：血糖监测的频率应根据病情和治疗方案而定。一般来说，病情稳定的患者，可每周监测1 - 2天，每天监测4 - 7次（包括空腹血糖、三餐前后血糖和睡前血糖）；病情不稳定或正在调整治疗方案的患者，应每天监测4 - 7次，甚至更多。在特殊情况下，如生病、运动、外出等，应增加监测次数。
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血糖监测是糖尿病管理的重要手段，只有正确认识和避免这些误区，才能获得准确可靠的血糖数据，为糖尿病的治疗和控制提供有力支持。希望各位糖友都能重视血糖监测，科学管理自己的血糖，让糖尿病不再成为我们生活的困扰。个人健康是美德，传播健康是功德~如果您喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦~
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资料来源：转自文糖医
