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不能以退休论年老，有些人还没活到退休的年纪，早就已经未老先衰，然而有些人哪怕已经退休二三十年了，也一如既往年轻，年轻与否取决于有没有把握相对应的转折点，一念之差就会导致峰回路转或者急转直下。
一、对新生的事物既不抵触又不排斥
心态年轻才会青春永驻，对新生事物的态度开明与否就是年轻幅度的晴雨表，如若对新生的事物保持开放的心态，从中选择些许新生的事物，紧跟时代的潮流，无疑说明一如既往年轻。
能够在众多新生事物当中去伪存真，岂止是说明很年轻，简直是正当年，毕竟知道轻重，既没有幼稚到对新生事物来者不拒，又没有迂腐到对新生事物统统拒之门外。
二、一日三餐既正常又能一觉睡到自然醒
生活方式是表象，既然是表象，也就能够反应出本质，无论是一日三餐正常，还是一觉睡到睡自然醒，都说明身体机能可圈可点。即使年龄在增长，身体机能也不是逆龄，胜似逆龄。
好比如手机，当用的年头长了，出现老化的迹象，手机的电池健康度就会首当其冲体现出来，不仅充电慢，而且续航短，手机老化的电池会进一步对手机的零部件造成连锁的负面影响。
三、对数十年前的影视剧或者歌曲特别有感觉
重温年轻时候的电视剧，或者听到老歌时的时候，将会怦然心动，既觉得数十年前的电视剧好看，又觉得数十年的老歌好听，由此说明依旧没有变老。
人变老以后，将会对多种多样的东西提不起兴致，从不喜欢听，不喜欢看，直至耳聋或者眼花。身体越是年轻态，越会温故而知新，重温激情燃烧的岁月，生命的历程势必会推陈出新，关键是现在跟过去对流，好比如多条支流汇集，直至流向堪比未来的大海，从而流水不腐。
四、熟练掌握智能手机
智能手机日新月异，只要能够熟练掌握智能手机，就说明没有变老。智能手机是时代的产物，既能够跟时代对接，又能彰显出对新生事物的掌控能力。
使用智能手机把握好火候，不仅能够接触与时俱进的资讯，而且还能活动手指，既然十指连心，也就会促使心灵手巧，心灵得到逆向锻炼，对智能手机越驾轻就熟，越会延缓衰老，毕竟心灵照样在于运动。
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