什么人最幸福？

无知的，没有想象力的，没有梦想的，没有期待的人最幸福。

什么人最痛苦？

一知半解的，想象力丰富的，目标太多的，野心很强烈的，但当下能力一般的人。

-01

人精神内耗的根源：想要太多，拥有太少

我年轻那会儿，刚参加第一份工作，每天最幸福的事情就是买点菜，回到出租屋里做一顿好的。

工作日是一个菜，周末2个菜，如果有朋友来做客，那就炒几个菜，拎着在超市里买到的打折的酒。

有时候，一人一包花生，一瓶酒，就能聊一晚上。

年轻时，快乐很简单，获取快乐的成本也很低。

但现在不行，当代人不行。

对食物的追求，欲望；对穿着打扮的追求和欲望，对生活品质的追求和欲望，就像一个枷锁，一个牢笼。

将人死死地束缚在其中。

你我都是牛马，只不过牛马也想活出自己预设的生活，这是理想。

现实是什么？

是挣扎之后，努力之后，发现好像自己无论怎么做，无论怎么努力，始终都难以达到自己预设的目标。

为什么？

当你完成了一个小目标，你会立下更大的目标；

当你一个月赚1万的时候，你渴望一个月赚2万；

当你开了20万的车，你又幻想40万的车；

当你住着100平的房子，你想换一套大平层。

当人的能力，认知，当下所拥有的资源，无法满足你更大的目标；

之前所达成的小目标，那种成就感，也都跟着一起消失。

你肚子饿的时候，你觉得自己能吃下一头牛，这是理想；

牛肉摆在你面前的时候，你发现自己吃了1斤就饱了，这是现实。

理想与现实，野心和能力之间巨大的撕裂感，才是精神内耗的根源；

想要太多，而拥有太少；期待太高，而总是落空。

多数人的精神内耗都是如此。

当你没有，别人有了；

当你做不到，但别人轻而易举就做到了。

这个时候，内耗又会转变为“强烈的嫉妒心”。

人性这东西，复杂得很。

人人都在一边摸索人性，一边发现人性，一边试图对抗人性。

最后发现，人始终摆脱不掉各种情绪的焦虑，不切实际的期待，难以企及的远方，不满当下的拧巴。

-02

由俭入奢易，由奢入俭难

想象一下，如果现在的你没钱，没有资源，没有目标，没有期待，你只是按部就班地生活，睡觉，偏居一隅。

在你的一亩三分地，周围都是拦住你的大山，你的活动范围，你眼里的世界就这么大。

你幸福吗？

在《楚门的世界》里，当他没有发现这一切都是假象，他过得是不是很幸福？

人想要幸福，其实很简单；

并不需要那么多钱，不需要那么多衣服，不需要车子和大大的房子；

只需要一块土地，一些食物，一些干净的衣服，一间遮风挡雨的屋子就够了。

一出生就活在笼子里的鸟，不会渴望外面的世界，因为在它的认知里：世界即是我所处的地方。

生来就在大自然，随后在天空飞来飞去的鸟，被关在笼子里，它很快会郁郁而终，因为它的心被锁住了。

你一无所有的时候，就是你最幸福的时候；

你拥有越多，你会发现你越来越不快乐。

你年轻时爱上的第一个人，你们很快乐，回忆很美好；

一起吃路边摊，走十几公里去逛街只为了省下打车钱，那种穷但很期待的感情，就是幸福。

而不快乐的根源，不仅是人际关系，不仅是更大的野心，还有对未来不确定性，对自我困顿迷茫的挣扎。

在探索真相与接受当下，在卷与躺，在接纳与拧巴之中摇摆不定。

最终，又陷入了更深的内耗。

阿兰德波顿说，人之所以焦虑，无非3个原因：

第一：渴望得到关注

第二：对名利的追求和在意

第三：对自我有过多的期待

事实上呢？

穷人希望自己被尊重，被在意；

中产希望自己足够体面，追求更高的名利；

富人希望自己扎根生长，旺个千秋。

人还是一无所有的时候好。

不会有那么多奢望，不会有那么多期待，更不会有那么多求而不得的挫败。

所以说，人避免焦虑最好的方法是什么？

间歇性放空自己。

找个最靠近大自然的地方，断开与一切人的联结，不要工作，不要社交，一切的烦恼、琐碎、任务，全都抛在脑后。

亲近自然，打开你欲望的心灵背后那扇纯真之门，让鲜活的生命力吹进去。

用纪伯伦的话当个结尾：

“如果有一天， 你不再寻找爱情，只是去爱。 你不再渴望成功，只是去做。 你不再追求成长，只是去修。 一切才真正开始！”

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，原生家庭等分析，关注我，为你带来更多知识。