市场上的贴膜种类繁多，功能各异，但是其中不乏一些被过度宣传或误导消费者的产品。它们不仅无法提供实际有效的保护或改善效果，反而会对手机屏幕的使用体验造成负面影响，我们来看看有哪些需要避坑，防止为不必要的功能付出额外的费用。并采取相应的措施来减轻其负面影响。

先说结论：以下这几种膜真的不如不贴，如果已经贴上了这些膜的用户，建议考虑更换或去除贴膜，以恢复手机屏幕原本的显示效果，尤其最后一个，避免对你的眼睛造成伤害。可以选择最普通的高清钢化膜、水凝膜都好，或者直接不贴膜选择碎屏险也可以。

1.防蓝光贴膜：智商检测膜

防蓝光贴膜被许多厂商宣传为能够减少蓝光对眼睛的伤害。然而，事实上，大多数手机屏幕已经采用了低蓝光技术，有害蓝光在手机出厂前就已经被手机厂商们规避的差不多啦。

并且在正常使用情况下，手机发出的一些蓝光并不会对眼睛造成明显的伤害。但是防蓝光贴膜反而导致屏幕色彩失真，影响视觉体验。无限接近智商税。

现在手机基本上OLED屏幕，伤害眼睛的不是蓝光，反而是低亮度时候的屏幕频闪才是伤眼睛的元凶，这一点可以参考之前的文章：这几年感觉玩手机眼睛酸胀、流眼泪甚至视力下降？不是你年纪大了，而是因为现在的手机九成九都在用的OLED屏

2.磨砂膜：几千元的手机秒变百元体验

磨砂膜的设计初衷是为了减少屏幕上的指纹和划痕。但是，这种贴膜会显著降低屏幕的分辨率和清晰度。

尤其是对于那些配备2K屏幕的高端手机来说，贴上磨砂膜后，屏幕显示效果会大打折扣，原本细腻的画面变得模糊不清，仿佛从2K屏降级到了1080P的水平。也让原本价值几千元的屏幕降级成了百元屏的效果。

以前觉得磨砂膜贴完手机真好看，后来发现看起来也是真费力

3.防窥膜：对眼睛伤害最大的膜

防窥膜的目的是防止他人在旁边窥视手机屏幕内容。然而，这种贴膜通常通过缩小可视角度来实现其功能，其核心原理在于采用了特殊的超微细百叶窗技术，通过精确控制光线的角度，使得屏幕显示的内容在正面观看时清晰可见，而在侧面观察时则呈现为模糊或黑暗状态，从而有效地防止了他人窥视屏幕内容。

但是这一个防他人的功能同时也防住了自己，用户在正常使用时也需要调整角度才能看清屏幕内容。长时间使用防窥膜，会对用户的眼睛造成额外的负担，容易引发视疲劳，甚至更严重的问题。当然，任何长时间盯着屏幕的行为都可能导致视疲劳或干眼症等眼部问题，但是防窥膜会加重你的这些情况。此外，防窥膜同样会影响屏幕的亮度和色彩表现，进一步降低屏幕质量。

这还有个很蛋疼的就是扫码困难，不管是扫码枪还是之前口罩期间扫核酸码，但凡有点阳光，一扫一个不吱声。