距离2025年高考还有不到百天，考前三个月，建议家长可从以下几方面做好后勤保障工作：

一、生活安排

一是规律作息：帮助孩子制定合理的作息时间表，保证每天有足够的睡眠，一般建议高中生每天睡眠7 - 8小时。同时，家长自己也要保持规律的生活，为孩子营造稳定的家庭氛围。

二是健康饮食：注重营养均衡，保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。可以多准备一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜水果。避免给孩子吃过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以防肠胃不适。

三是整洁环境：保持家庭环境整洁干净，为孩子创造一个舒适的学习和生活空间。定期打扫孩子的房间，整理学习用品和衣物，让孩子在一个整洁有序的环境中学习，有助于提高学习效率。

二、学习支持

一是学习空间：为孩子打造一个安静、独立的学习空间，减少外界干扰。如果条件允许，可以单独为孩子设置一个书房；如果没有单独的书房，也要在客厅或卧室等区域为孩子划分出一个相对独立的学习角落。

二是学习用品：及时为孩子准备好各种学习用品，如笔记本、笔、文件夹等，确保孩子在学习过程中不会因为缺少用品而分心。同时，关注孩子的学习需求，如需要购买一些辅导资料或参加课外辅导班，要与孩子沟通后积极配合。

三、心理疏导

一是关注情绪：密切关注孩子的情绪变化，及时发现孩子的焦虑、紧张等情绪问题。当孩子出现情绪波动时，要耐心倾听孩子的想法和感受，给予他们理解和支持，让孩子感受到家长的关爱和信任。

二是积极鼓励：多给孩子正面的鼓励和肯定，帮助孩子树立信心。可以通过语言、行动等方式表达对孩子的信任和期望，如对孩子说“你一定可以的”“我们相信你能取得好成绩”等，让孩子在考前感受到家长的支持和鼓励。

四、信息收集

一是考试资讯：及时关注高考的相关信息，包括考试时间、考试科目安排、招生政策等，确保孩子能够按时、准确地参加考试。同时，了解一些高校的招生信息和专业情况，为孩子填报志愿做好准备。

二是经验借鉴：可以向其他有高考经验的家长请教，了解他们在考前三个月的一些经验和做法，从中吸取有益的建议。也可以通过网络、书籍等渠道获取一些高考备考的知识和技巧，分享给孩子。

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