主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。

　　15岁学生焦虑症心理治疗实录

　　焦虑症是一种常见的心理障碍，特别容易在青春期出现。本文将介绍一个15岁学生的焦虑症心理治疗实录，希望可以给其他有类似情况的青少年提供一些参考。

　　第一次会诊

　　小莉(化名)是一名15岁的学生，她的父母注意到小莉经常情绪低落、担心失眠和头痛。他们带小莉来到精神科门诊，医生将小莉推荐给心理咨询师。在第一次会诊中，小莉坦承她感到压力很大，经常担心自己的成绩、未来和与同学之间的关系。她经常感到无意义或无助，在学校的时候感到非常难受，但是她不知道自己应该怎么做。

　　认知行为疗法

　　为了帮助小莉寻找解决方法，心理咨询师选择使用认知行为疗法(CBT)。该技术可以帮助个体改变他们的看法、情感和行为。在小莉的情况下，她经常用一种悲观的、消极的方式看待未来，对自己的能力和成绩没有信心。因此，CBT提供了一种方法帮助她重构自己的想法，使之更加积极和现实。

　　正念练习

　　另外，心理咨询师还建议小莉练习正念(Mindfulness)技巧。正念指的是一种专注于当下，并接受当前状态的技能，即不是试图改变、避免或掩盖当前的情感体验。小莉每天可以用十分钟练习正念，关注呼吸和身体各部分的感觉，这样可以帮助她冷静下来，降低焦虑。这有助于使她更加专注于当下，而不是担心未来的事情。

　　行为技能的训练

　　行为技能训练(Behavioral Skills Training)也是CBT的一个组成部分。在小莉的情况下，她感觉自己掌控力不足，对于挑战自己的领域保持一定的距离。心理咨询师建议她学习逐步挑战自己，例如先从小的东西开始，逐渐增加难度和挑战。同时，心理咨询师还建议小莉参加一些课外活动，例如参加志愿者组织或体育俱乐部以帮助她建立自信心，与不同的人联系和说话。

　　总的来说，心理咨询师和小莉一起共同探索她痛苦的根源，并提供有效的治疗方案。小莉还需要和心理咨询师一起管理她的情感压力，调整她的思想和行为，以逐渐实现自我控制，并享受积极的结果。http://xuyangny.com/a/11386081.html。转载请说明